产后痔疮造成肛门外长了一坨小肉，应该及时去医院进行治疗，可以使用相应治疗痔疮的消炎药物，必要的时候要选择手术治疗。平时禁忌辛辣和刺激性食物，戒烟酒，平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。
肛门外面有一坨那个可能是痔疮。有可能是痔疮一类的问题，也要排除有无生产后引起的直肠脱垂。平时建议保持大便通畅，清淡饮食，到肛肠科检查看看要不要进一步处理。建议平时饮食注意多吃蔬菜，多喝水，培养定时排便的习惯，便后温水坐浴可以缓解不适。
痔疮在饮食上面可以多吃一些粗杂粮，如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等。这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，喝些淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化和滑润大便，防止便秘发生。
自己在家治痔疮要注意平时多做一下提肛运动，避免久坐、久站。不要吃辛辣的食物。可以外用治疗痔疮的膏药来进行治疗，能够快速止血、消肿、止痛。平时多吃蔬菜、水果，适量饮水，少食辣椒等辛辣的刺激性食物。
想要将痔疮尽早的治好，这是痔疮最大的愿望。但是在痔疮治疗之前，首先一般需要了解清楚自己到底是患上的哪种类型的痔疮，然后再有针对性的采取治疗措施。一可以是先去正规医院的肛肠科检查确诊的。如果属于痔疮的话，临床上多建议进行手术治疗。