要想达到淡化色斑的功效，平时要多吃新鲜的水果蔬菜。要吃一些富含维生素C、钙、磷、铁等成分的食物，可以美白还可以淡斑，黑色素是可以被维生素C抑制的，常喝柠檬水是可以起到淡斑的效果的，也可以用柠檬榨汁，敷在脸上，最好稀释一下柠檬汁，避免它会刺激到你的皮肤。富含维生素C，可以美白肌肤，最主要的一点是西红柿有抗氧化的作用，能够很好的抑制黑色素产生，也可以淡化色斑，热量还低，还可以减肥，每天吃一个西红柿。
临床上经常去除斑都会采用激光治疗，激光去除祛斑是安全有效的。激光去除祛斑是利用光的选择性作用原理，激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，例如雀斑容易吸收绿光，使用去雀斑的激光只针由于雀斑这个色素的靶组织，激光只是把色素破坏掉了，色素被激光破坏后从而被代谢掉，激光不会让表皮受到任何损伤，这样的话就保证了表皮的正常的发育。建议手术后就是要注意避免阳光直接照射到皮肤上，涂防晒霜，打遮阳伞。
色斑可以发生在身体皮肤的任何部位，常常是因为皮肤色素的沉着所导致，治疗色斑主要有药物疗法、物理疗法、手术疗法等。药物治疗是比较普遍的方法，可以选择药物来遮盖色斑，并起到治疗和缓解色斑的作用。手术治疗主要包括冷冻疗法、激光治疗等，大多数患者经治疗后可使色斑变淡或消失。
一般可以通过做皮秒激光消除脸上的色斑，并且要注意日常的防晒。脸上长色斑可能是长期的受到阳光过度照射而导致的，也可能是内分泌紊乱所造成的，通过做皮秒激光，利用瞬间产生的爆破能量，可以分解掉皮肤深层组织的斑点颗粒，随着身体的新陈代谢以及淋巴组织逐渐的排出体外，将色斑去除。
通常食物并不能改善脸上的色斑，一般可以选择激光的方法治疗。脸上色斑通常是因为遗传因素所引发的，还有可能是经常受到太阳的暴晒所引起的，和内分泌紊乱也有很大的关系，吃食物通常并不能达到去除色斑的效果，如果想要去除色斑，一般可以选择激光的方法治疗，通常能够利用激光产生的光束作用于皮下的黑色素细胞，而且还能够破坏黑色素，从而能够去除面部的斑点。平时还要做好防晒措施，避免受到太阳的暴晒，以免影响到局部的恢复。
临床上可以用激光治疗斑，治疗效果非常理想。激光治疗色斑主要利用选择性光热作用原理，激光通过光热的作用刺激皮癣的地方，色斑就接受激光的刺激后，由大的颗粒变成小的色素颗粒，小的色素颗粒可以由人体的巨噬细胞就吞噬掉，把它慢慢随着血液代谢掉，表皮也有代谢功能，小小的细小颗粒也可以通过皮肤代谢把表面的色素颗粒代谢掉。建议做完激光去色斑以后，一定要好好的护理皮肤，不要暴晒，不要吃一些有色素的食物，以免色斑的反弹。
