需要用山药、薏仁配合大红枣，每种10克左右熬稀饭喝，对由于气虚导致的出汗多，也具有明显的缓解作用。平时应该适量的增强营养，多吃一些牛奶瘦肉蛋黄，新鲜的水果和蔬菜，注意补充维生素的同时，还需要适量参加体育锻炼。
一般情况下，出虚汗失眠，可以通过以下方式处理：
1.出虚汗失眠可以通过服用安神补脑液、谷维素等营养神经的进行积极的治疗。
2.出虚汗失眠可以通过适当的增加一些有氧运动改善，同样有调理失眠出虚汗的作用。
患者平时要注意多休息，避免过度劳累，适量吃蛋类、奶制品、蔬菜、水果、肉类等食物，避免熬夜，同时适当运动，有利于身体健康。
主要是因为尿频、尿急和出汗。这是由肾阴虚引起的。总的来说，患者应该要注意休养，主要是因为阴虚火旺。患者可以吃一些可以清热解毒的东西，不要吃任何刺激性和刺激性的东西。
孕妇出虚汗可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕期间有出虚汗的情况，考虑有缺钙的可能，孕妇可以通过食用含有钙元素的食物进行改善，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物，也可以吃一些适合孕妇食用的钙片。如果出虚汗的症状较为严重，建议孕妇及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。建议孕妇在怀孕期间多注意休息，不要过度劳累，注意保暖，避免患上感冒。
宝宝流虚汗平时多给孩子喂水就可以，适当的多晒会太阳，具有补钙的效果，小宝贝代谢系统旺盛，比成人爱出汗，尤其是睡觉时出汗很多都属于正常的，如果宝宝出汗太多，多吃些含钙高的食物。
