腿筋断了，可以多吃些高蛋白的食物比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼汤等食物，另外，可以吃具有活血化瘀的食物，比如山药，田七，三七等食物。保持局部的地方伤口干燥和卫生，可以使用活血化瘀的药物。
脚筋断了完全可以接上的，完全可以将断裂的肌腱缝合上。修整断端，用肌腱缝合线将断端缝合，术后用石膏或者支具固定，经过6到8周，跟腱愈合后就可开始适应性锻炼，逐渐恢复正常功能。
伤势轻重程度不一，局部涂抹按说明使用，需要一段时间，逐渐的可以康复。长时间不好则要拍片子检查，骨头没有问题，局部软组织，韧带，肌肉损伤的表现。如有必要需要进一步检查治疗看看，针对性治疗。
脚筋断了，通常需要3个月才可以下地走路。因为脚筋在医学上叫做跟腱，属于跟骨后方的主要肌腱。作用主要是使踝关节跖屈。是由小腿三头肌即腓肠肌内外侧头和比目鱼肌向下移行形成的组织结构。
鱼肝油和钙片是可以一起吃的。鱼肝油本身含有大量的维生素，可以促进钙质的吸收。可以有效的增进矿物质和微量元素吸收的概率。而鱼肝油中含也有大量维生素，可以有效的补充身体所需要的营养物质、防止身体钙质的流失。
脚筋出现断裂的情况，需要接受手术治疗，手术修复后，大概要3到4周的时间，术后需要石膏固定。去掉外固定可以不负重走路，可以先在床上做屈伸动作锻炼，以后没有问题了就可以下地。另外密切观察手术创口的变化，预防感染。肌腱愈合后遵医嘱积极的功能锻炼，预防肌腱萎缩和关节僵硬，通过积极的治疗是可以完全恢复的。
