如果需要调整内分泌，首先应该保持心情舒畅和充足的睡眠，养成良好的作息习惯。同时应该多吃些富含优质蛋白和维生素的食物，比如卷心菜、西红柿、苹果、圣女果等，它有助于补充身体所需的营养物质，调节身体状态。
对于一些内分泌紊乱的病人，可以进行血液检查，进行荷尔蒙测试，确定哪些荷尔蒙导致了什么病症，然后服用一些中药进行调理，对于这种病症有很好的治疗作用，并且会有很好的效果，而且价格也不会太高。
可以服用一些中草药，可以在200-300元之间，不过要看所选的药材的组成，地域的差别，价格也会有所变化，中医比较温和，可以通过中医来调节内分泌，需要在医生的建议下进行相应的治疗。
内分泌失调买可以遵医嘱购买丹栀逍遥丸、静心口服液等药物治疗。
1.丹栀逍遥丸：一些内分泌紊乱的人会因为体内的火气而变得很容易发怒，这时可以口服丹栀逍遥丸，这种药物具有清热降火的作用，对人体的体质也有一定的调节作用。
2.静心口服液：如果是女性的内分泌紊乱，可以口服静心口服液，这是一种滋补肝肾、清热解毒的药物，有助于女性排泄体内的毒素。另外，这种药对改善睡眠质量也有一定的帮助，长期使用也能起到延缓老化的作用。
女性出现内分泌失调时，要避免吃生、冷、辛辣、刺激性的食品。可以多食用下列食品：
一、多吃一些含有高碘的海带、紫菜等，多吃一些大枣。
二、可服用天然的蜂蜜，具有杀菌、消肿、提高免疫力、调节肠道机能、排毒固形等功效。
三、早上起来后饮一碗热腾腾的白开水，可以帮助患者清除体内的杂质。
四、多食用粗粮，如红薯、土豆、玉米、荞麦等，主要是由于粗粮可以加快肠道的蠕动，使粪便畅通，从而帮助体内的毒素排出，从而达到调理内分泌的目的。
女性内分泌失调不建议吃韭菜。
在内分泌失调的情况下，食用韭菜会引起人体的激素紊乱，因此在内分泌失调的情况下，孕妇要避免食用韭菜。平时要保持良好的情绪，不要过于紧张、焦虑、激动。另外，要注意避免熬夜，要有足够的休息时间。除了不能食用的韭菜，还有一些油炸油腻的食物，比如咖啡，还有一些油腻的食物。多食用新鲜蔬菜水果，补充营养。
如果是内分泌失调，建议先用药物进行调理。内分泌失调是内分泌腺分泌紊乱所致，分泌素不稳定不平衡所致，建议多吃一些调理内分泌的食物，避免吃激素过多的食物。患者内分泌失调可以服用益母草颗粒、静心口服液或丹栀逍遥丸。这些药物都可以很好的治疗患者内分泌失调，而且一般不会有副作用。患者需要保持作息规律，避免熬夜。