心情容易激动怎么办

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心情容易激动怎么办
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史艺红 邢台人民医院内科 三级甲等
擅长:心脑血管及妇产科疑难杂症
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从心理学的角度来说:情绪受外界干扰而心情又受到情绪的干扰这是很正常的事情,你首先应该端正一个心态:我想控制自己的情绪!
如果心情经常性的容易不好,这只能说明您对外界事物(接触后)的神经反射比较敏感,因为你从内心对某件事物或某类行为一开始就有一种抵触或不满情绪的隐因存在。自身的心理素质、克制能力比较薄弱的话你就会很容易的受到外界因素的影响,你的视觉神经、脑部反射神经就会做出一些行动和下意识的行为。在这样的情形下您的情绪是自发的就产生了,有时候您事过了之后回想起来觉得自己冲动了些,其实这是从一开始您的修养、克制力、个性、自然性都有所反映,其实您没什么问题,你放心吧。从某种角度来看,您还是性情中人呢,人嘛,本来就有七情六欲,如果没有这些所谓的困扰那怎么能叫人生呢?就算是和尚我相信他们也是有情绪的。人本来就有一种对自然界认知的天性,过多的要求自己克制会对自身造成另一种病态心理,那就是抑郁症。所以啊您呢完全没必要担心情绪问题,只需要稍克制就行。
虽然不是病症,但还是希望你在平时多保持一下你内心的冲动感,比如觉得自己很气很气的时候就深吸一口气,然后告诉自己别发火会坏事儿,次数多了你的脑部神经元就会形成一种记忆体。以后遇到此类事情就会马上想到克制自己的行为。其实也没有必要特意的去强迫自己一定要克服
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魏龙峰 医师 威县方营乡卫生院儿科 一级甲等
擅长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见:建议平时有时间多听听节奏缓慢,旋律轻柔,音调优雅,优美轻松的音乐,对安定情绪,改变脾气也是有帮助的.
相关问答

昏厥应该平躺,保持空气流通。昏厥有可能是癫痫也可能是脑供血供氧不足,可以去做检查。平时要注意情绪起伏不要太大,保持良好的心态和健康的生活方式,饮食方面要清淡。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

抗焦虑、抗抑郁药物可改善病人的焦虑和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助病人认识疾病的性质和消除继发焦虑。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

便秘引起的肛裂一般需要首先治疗便秘,在饮食上一定要多吃蔬菜水果,可以多吃芹菜韭菜这样的粗纤维水果蔬菜。治疗便秘主要是包括药物治疗和养成良好的饮食习惯和定时排便的习惯,药物治疗通常是服用乳果糖软化大便,饮食上高纤维素食物的摄入。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

癔症能治疗好。主要是心理治疗,可使其在一年内自行缓解。而急性发作经过行为治疗、心理治疗、社会支持治疗症状可一到二个月减轻。少数若病程很长或反复发作,则治疗比较困难,疗程长。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

经常啃指甲是一种不好的习惯,咬指甲可能和缺乏维生素微量元素有关系,可以适当的补充锌剂,而且有可能是缺乏全感所引起的一种症状,平时及时的纠正咬指甲的习惯,再想咬指甲时要适当的转移注意力,可能有两个原因一。部分小儿经常啃咬指甲是因为心情紧张,多见于情绪型,即容易激动或忧虑的孩子。他们心情紧张时,就下意识地啃咬指甲。对于这样的孩子。只能靠自己纠正,没有特别好的方法。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

活动过多,开始有过度活动,表现为格外活跃,开始学步时,往往以跑代步。注意集中困难,表现为与年龄不相称的明显注意集中困难和注意持续时间短暂,是本症的核心症状。情绪不稳,冲动任性,自控能力差、情绪不稳定、易激动、易怒、易哭、易冲动、常发脾气。虽然智力正常,但都表现出学习困难,记忆辨别能力差。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。