一般来说，崴脚了应当通过以下方式快速消肿。
崴脚了是比较常见的损伤，出现这种情况，患者应当及时限制活动，然后用冷毛巾对局部进行冷敷，可以收缩局部组织血管，缓解出现的局部肿胀的症状。36小时后，可以通过局部热敷的方式扩张局部血管，从而起到快速消肿的作用。如果症状较为严重，患者需要及时到医院检查，明确病因后进行相应的治疗，以免延误病情，对身体造成更为严重的影响。
崴脚之后判断骨头有没有发生骨折，首先可以观察踝关节局部是否有明显的畸形，如果存在明显的畸形，大多伴有关节活动的受限，就要考虑骨折或者脱位。在明显的压痛部位进行叩击，如果产生明显的震动性疼痛，也就是叩击痛，也许存在骨折。
崴脚之后判断骨头有没有发生骨折，首先可以观察踝关节局部是否有明显的畸形，如果存在明显的畸形，大多伴有关节活动的受限，就要考虑骨折或者脱位的可能。其次，在明显的压痛部位进行叩击，如果产生明显的震动性疼痛，也就是叩击痛，也有可能存在骨折。
崴脚可能会伤到骨头，如果患者崴伤比较严重的，可能会导致踝关节骨折。如果发生骨折，患者会有踝关节针刺样的疼痛、肿胀等症状，同时还会有踝关节活动障碍，不能活动的情况。在这个时候，患者要保持制动，必须立即去医院就诊，可以拍X光片和核磁共振，确定骨折的程度，然后才能进行治疗。
但是如果患者崴脚后出现了疼痛，此时还能活动，一般说明是肌肉受伤了，并没有伤到骨头。
足处于跖屈位时，突然强力内翻，导致踝关节骨、韧带损伤发生距骨脱位。距骨脱位分胫距脱位、距骨下脱位及距骨全脱位。临床表现为踝关节疼痛、肿胀、功能障碍。合并内外踝骨折、韧带损伤的严重距骨脱位，足部异常活动。
脚腕骨折拍片骨头已经愈合，但是局部还存在肿胀的症状，可以采取推拿、冷敷等方式消肿。
1.推拿：矫正后可使远端的血液循环得到改善，再用石膏或支架固定来抑制踝部的运动，以促进肿胀。
2.冷敷：在骨折部位进行冷敷，一天三次，每次15-20分钟，这样可以减少骨折部位的血流，有利于消肿。
患者需要注意休息，避免进行剧烈运动和重体力劳动。