打瞌睡的烦恼

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我十七岁,男,快上高二,每天晚上基本上十二点左右睡觉,晚上六点二十左右起床,烦恼的是,每天早上八点以后就开始打瞌睡,没精神。特别是我不感兴趣的课程,都快趴桌子了!但是遇到我喜欢的课就精神百倍!我想在在其他课也不打瞌睡,各位朋友们想想办法,小弟感激不尽!
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
周芸 医师 湘南学院其他
擅长:内外妇儿疾病
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病情分析:晚上睡得太晚了,像你这个年龄应该要保证八个小时的睡眠,如果习惯了晚睡早起的话,可以在中午适当补充下睡眠,另外就是吃完早餐后因为消化食物需要能量,特别是牛奶类得蛋白质食物,所以也容易打瞌睡,你可以试下早餐别吃太饱,分散吃,比方说每节课下课吃点,这样可能会好点,还有就是没兴趣的课,你可以再课上找点有兴趣的事做,比方说数数上课的老师一节课会说多少句口头禅,或是学学普通话不是很标准的老师的家乡口音,或者跟着老师念讲课的内容,应该会提起点精神吧
意见建议:这些都是我以前读书时的经历,希望你能对你有所帮助,请采纳我的意见
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刘国东 湘南学院其他
擅长:临床常见疾病
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您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。
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经常头晕、想睡觉,需要考虑是不是有什么器质性的问题。大脑有病变后,睡眠是一种很不好的表现。
1、头部器质性病变:如果有这种症状,需要做头部CT或者MRI,以确定是否有器质性的损害,以及是否存在前庭神经及其他部分的损害。出现头晕的症状有炎症、脱髓鞘性疾病、脑血管病、肿瘤性疾病等,还会导致想睡觉、精神萎靡不振等症状;
2、全身系统性疾病:出现发烧、高血压、头颅外伤、各种代谢中毒性脑病、糖尿病、血糖增高、低血糖昏迷等,都会导致患者出现头晕、想睡觉的症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

小孩总是打瞌睡的原因与夜间是睡眠不足有关,让孩子晚上早睡觉,保证充足的睡眠,白天多注意锻炼身体,饮食有营养。再就是排除孩子晚上睡觉是否严重打鼾,呼吸暂停的低通气情况,造成大脑缺氧引起白天睡觉。建议带孩子去正规医院就诊,排除一下器质性疾病。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

经常打瞌睡是过度疲劳、酒精或药物因素引起的生理性睡眠增多,发作性睡病,不受自主控制,呼吸疾病或精神原因导致夜间睡眠不佳,日间会出现睡意加重,老年一些慢性疾病也会引发睡眠增多。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一坐下就打瞌睡,是不是气血两虚引起的神经衰弱。体内气血不足导致的精神状态差,疲乏无力,睡眠不足或者睡眠质量不好等神经衰弱的表现。积极的调整生活方式,保证充足的睡眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

夜间失眠和白天打瞌睡可能是因为患者经常熬夜,睡眠被逆转,时差失调引起的。
尤其是年轻的朋友,其经常在晚上玩游戏,熬夜,熬夜,进而导致白天很困。因此对于此种情况患者必须调整时差,保证夜间的充足睡眠来恢复患者的精神和体力。另外,患者一定要及时纠正自己的睡眠习惯。建议患者可以在白天喝咖啡或茶来提神。而且也可以在白天多进行身体锻炼。减少熬夜的次数。长此以往就可以逐渐延长睡眠时间了。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

老人坐着随时打瞌睡,多半是大脑细胞缺血,缺氧的表现,常见于脑部疾病,如脑梗死,脑出血,硬膜下血肿,脑外伤,帕金森病、老年痴呆等。还可见于脑部以外其它系统的疾病,如肺部疾病,长期吸烟的患者,慢性支气管炎,慢性支气管哮喘,慢性阻塞性肺病,肺部感染,慢性呼吸衰竭,还有低钠血症,贫血,以及慢性鼻炎,咽炎,打鼾,夜间睡眠呼吸暂停综合征患者,都可以引起慢性缺血,缺氧的表现,出现白天打瞌睡,精神不好的状态。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往