练习瑜伽对颈椎有益,颈椎病患者可以练习看看,但是严重颈椎病患者不能练习瑜伽。通过瑜伽锻炼,可以缓解颈椎后方肌肉、韧带的疲劳劳损,可以使痉挛的韧带及颈椎小关节得到一定的放松,缓解颈部疼痛症状。
练习瑜伽对颈椎有益,颈椎病患者可以练习看看,但是严重颈椎病患者不能练习瑜伽。通过瑜伽锻炼,可以缓解颈椎后方肌肉、韧带的疲劳劳损,可以使痉挛的韧带及颈椎小关节得到一定的放松,缓解颈部疼痛症状。
绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出,比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形,称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出,戴颈围让颈椎恢复前突的C形,很多病人症状是可以改善的。
可以做像游泳的动作,因为游泳时头要一直昂着,不可能长时间把头低下去,昂头的动作就对颈椎具有非常好的保护作用。像打太极拳、太极剑,去慢跑,还有经常可以随便的做一下仰头动作,把头多向天空中仰,去看看天上的太阳、星星、月亮,这种仰头动作同样对颈椎具有很好的保护作用。其它的像打羽毛球,这些运动都对颈椎是有好处的。
西比灵胶囊也叫做盐酸氟桂利嗪胶囊,这种药物是治疗典型或者非典型偏头痛的预防性治疗药物,对于前庭功能紊乱引起的眩晕症状,也有很好的缓解效果,所以这种药物并不是治疗颈椎病的药物。在现实的生活当中,颈型颈椎病会的头晕症状,可以使用西比灵胶囊来进行这种眩晕症状的对症治疗,但是并不是治疗颈椎病的药物。