可以多吃新鲜水果蔬菜,饮食方面应该注意清淡饮食,避免过于油腻的食物,避免辛辣刺激的食物。多喝水,水果的话可以吃些偏凉性的水果,还可以喝一些去火茶,进行降火。
通常采取改变饮食习惯、增加运动量等方法,也许能将易胖体质调理成易瘦体质,具体内容如下:
1、改变饮食习惯:饮食不规律、暴饮暴食等都可能养成易胖体质,所以若需将易胖体质调理成易瘦体质,建议患者及时饮食习惯,确保三餐进食规律,吃饭时注意细嚼慢咽。
2、增加运动量:易胖体质可能是运动量较少,导致摄入的能量不能有效消耗造成的,因此建议患者增加运动量,通过适度、规律的运动促进体内能量消耗,避免脂肪囤积。
通常属于过敏体质,那饮食方面可以吃新鲜蔬菜,补充维生素C,增强人体抵抗力,尽量减少海鲜、辛辣、刺激性等食物的摄入。平时,应该多喝温水,少喝,尽量避免吸烟和饮酒。这样,对健康也很有好处。
湿热体质一般多发于脾这个位置,如果平时有抽烟喝酒熬夜的习惯,就更容易导致发病了。除了抽烟喝酒熬夜之外,平时生活的环境或者是心情的压抑,也可能会导致湿热体质。可以在指导下选择药物治疗。
又怕冷怕热属于肾虚体质,也就是肾阴虚和肾阳虚,主要表现在天气冷的时候怕冷,天气热的时候热的受不了,这是阴阳失衡的表现,需要及时就医进行治疗。肾阴阳两虚可服用肾宝片进行调理,主要是肾宝片是纯中药制剂,具有调和阴阳、温阳补肾、扶正固本等功效,具有补肾阴、补肾阳,调节肾阴阳失衡的功效,能够有效地缓解肾虚症状。