如何饮食减肥?如果全身都有瘦唯独胸部没...

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如何饮食减肥?如果全身都有瘦唯独胸部没瘦呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王伟 医师 河北省霸州市医院儿科 二级甲等
擅长:小儿外科
已帮助用户: 49389
为了健康请别吃减肥药
为了健康也请别极端绝食或者是每天只吃多少个苹果或者是黄瓜、鸡蛋那些
如果你按照以下的建议,你可以健康地瘦,而且效果也不错:
1、 先喝汤再吃饭
2、 先吃蔬菜再吃肉
3、 吃东西细嚼慢咽
4、 每天至少上1次WC:早上上最减肥
5、少吃多动:a、每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜,c、即使你的身高不足1.6米,每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律:早餐吃得像贵族,午餐像平民,晚餐像乞丐
8、平衡膳食:荤素多样,粗细搭配,营养丰富,
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
如果在减肥期间晚上肚子饿了,首选是喝水,其次是吃西红柿等低卡路里的食物
减肥不是一两天的事,应该要长期坚持才对
祝你早日减肥成功~~
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相关问答

快速减肥瘦全身的方法大多数需要到医院进行水动力吸脂,也可以采取抽脂或者溶脂等方式。自身体质比较肥胖,很可能是在平时生活中经常暴饮暴食引起的,也可能会经常爱吃一些热量比较高的食物有关系,有可能会导致整个人的身材看起来比较臃肿。抽脂或者溶脂可以利用导管的方式直接到达皮肤的脂肪层里,把多余的脂肪排除到体外之后就可以快速瘦身。饮食上要合理作出调整,尽量不要再吃含热量比较高的食物,也不要再暴饮暴食。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥一般可以瘦全身也可以瘦到局部,具体是要根据爱美人士选择的瘦身减肥方式来决定的。如果爱美人士做的是抽脂手术治疗,这样可以达到瘦全身的效果,如果爱美人士做的是瘦腿针或者是溶脂针,也可以受身体的局部部位。减肥需要一个长期漫长的过程,在平时生活中要经常参加体育锻炼,这样可以消耗体内的热量,也能让体内的脂肪燃烧,达到瘦身减肥效果。在瘦身以后遵医嘱穿塑身衣物,避免暴饮暴食,饮食清淡。

张卫群主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长于各种原因导致牙列缺失或牙列缺损的种植牙的美学及功能重建,全瓷牙、冷光美白、皓齿美白。专注于数字化导板下的微创、精准、即刻种植修复领域十二年,积攒大量的病例和临床经验。

快速减肥瘦全身可以通过激光溶脂的方式来改善,也可以通过抽脂手术的方式来达到瘦全身的效果。抽脂手术,也就是在患者身体脂肪比较多的位置,分别进行一个小切口,将局部多余的脂肪通过负压的方式进行抽吸出来,这样就可以达到瘦全身的效果。在进行全身抽脂手术后,患者一定要做好护理工作,避免感染现象的发生。平时生活中还要注意调整好饮食,避免食用一些高热量和高脂肪的食物,另外还要避免吃辛辣刺激食物。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

快速减肥瘦全身的方法是注射溶脂针,并且还可以通过抽脂手术的方法改善。如果身体比较肥胖,很有可能是因为缺乏运动所引发的,如果在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物,也有可能会导致身体比较肥胖。在出现身体肥胖的现象后,通常可以在局部注射溶脂针,能够将局部多余的脂肪溶解掉,另外还可以做抽脂手术,通常可以将局部多余的脂肪抽出来。平时还要注意饮食清淡,另外也要坚持进行运动锻炼,才有助于控制体重。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥瘦全身一般可以采取吸脂的方式,能够使身体在短时间内变瘦。身体脂肪堆积比较严重会影响美观,一般可以通过吸脂的方式来改善,通过采用负压吸引的原理,将吸脂管插入到皮肤的脂肪层,然后抽出多余的脂肪细胞,可以使身体的脂肪变少,达到减肥瘦全身的效果。同时又能够使身材变得更苗条。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥主要瘦肚子上面的赘肉,但是由于每个人的身体情况不一样,减肥和节食减肥之后的效果也不一样。如果只是想要进行局部的瘦身,可以到美容医院使用手术的方式进行改善,及时用局部抽脂的方式进行瘦身,也可以使用注射肉毒素的方式,使局部变小。在做完局部瘦身之后,需要合理饮食,不能够吃高热量的食物,比如油炸类的食物或者是甜点类的食物,都有可能会导致体内的脂肪再次堆积出现反弹的现象。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。