褪黑素是我们身体内自己分泌的一种元素，这种元素在白天的时候身体会分泌的特别的少，但是在晚上的时候身体就会大量地分泌褪黑色，如果我们体内经常缺少褪黑素的话，现在有很多的补充褪黑素的营养保健品的，可以通过保健品补充。
女性绝经后通常可以吃蜂王浆、豆浆等来补充雌激素。
在绝经后，女性的雌激素通常会降低，一般会出现心烦意乱、潮热、阴道干燥、疼痛等症状，还可能会导致骨质疏松、心血管等问题，对身体造成很大的危害。在平时的饮食中，女性要注意多吃一些新鲜的蜂王浆、芝麻、洋葱、花生酱、亚麻籽等，同时还可以喝一杯高钙牛奶，这样可以有效地补充钙质，防止老年骨质疏松，还可以调节体内的雌激素。更年期的时候可以适当的口服一些低剂量的雌激素，但是要在医生的指导下使用。
可以考虑是急性肠胃炎、急性阑尾炎、肠痉挛等都会引起右侧腹部疼痛，具体内容如下：
主要表现为腹痛、恶心、呕吐。如果出现了右侧输尿管结石、右肾结石、炎症感染等泌尿系统的问题，可以去正规的医院进行尿路彩超检查，确定病因后在医师的指导下进行治疗。平素饮食有节，进食易消化、富有营养的饮食。忌暴饮暴食及食生冷、不洁食物。建立健康的生活方式、养成良好的饮食习惯。
女性肚脐眼左边隐隐疼说明以下问题：
如果女性出现肚脐眼左边隐隐疼的症状，可以怀疑是因为肠炎、慢性胃炎、附件炎、骨盆炎等疾病引起的。可以适当的饮用红糖汤来暖胃，也可以口服元胡镇痛丸来治疗。如果不能得到有效的改善，需要及时就医。需要做好腹部体检和妇科体检，明确病因再进行针对性的处理。肠炎可以使用整肠生进行治疗。盆腔炎症可以口服抗生素来治疗。
女性左侧屁股筋疼说明可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等疾病引起的。
女性左侧屁股筋疼可能是由于坐骨神经受到压迫后，沿臀部传递而导致的，可能是腰椎管狭窄症、腰椎不稳症、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、腰椎滑脱症等疾病引起的。建议患者到医院做相关的检查来明确病因，，并积极治疗。
患者平时应该早睡早起，清淡饮食，适量吃新鲜的果蔬，注意多休息，有利于身体健康。
黄体酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在已经受孕的情况下，黄体酮起到保胎的作用，如果没有女性体内黄体酮低就要有可能导致流产，可以吃补充黄体酮的药物，或者是打黄体酮针，如说不是很严重也可以食补，及时的补充黄体酮，过一段时间检查正常了在进行受孕。
