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失眠、难入睡、多梦,易醒、睡眠不足导致头...

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会员3151640 1以下 2016-04-26 08:09:39
失眠多梦、入睡困难、易醒、头晕、头痛怎么办?
  • 失眠严重,多梦易醒,头晕头痛,易...

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职称:医师

-来自: 河北威县贺营卫生院 妇产科

专长:女性不孕

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你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题,祝你早日康复需要帮助可以联系我们

2016-04-26 08:10:39

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失眠严重,多梦易醒,头晕头痛,易...

职称:医师

专长:口腔

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问题分析:失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。
意见建议:药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外,临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您也是很有帮助的。
2015-12-21 20:49:41
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头疼头昏矢眠乏力大便塘

职称:医师

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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你好,头疼,吃几盒复方羊角颗粒就可以了,最重要的还是要有充足的睡眠,不要有太大压力,要保持愉快的心情,
2016-11-09 12:18:57
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入睡困难,易醒,有时彻夜难眠,白天头痛头晕,疲惫

职称:医生会员

专长:呼吸系统疾病 妇科 消化系统疾病

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问题分析:酸枣仁具有补肝,宁心,敛汗,生津的功效,主要用于虚烦不眠,惊悸多梦,体虚盗汗,津伤口渴等。
意见建议:酸枣仁价格较贵,入汤剂煎煮都需要打碎,用来泡茶就很不容易泡出其有效作用,如果你是因为需要带孩子,建议你可以先调理好身体再要孩子,到了怀孕后期,因为身体的原因,也会影响睡眠的,如果现在不控制好,以后会更严重。
2016-06-15 10:01:31
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尿多,尿量少,入睡困难,还有头晕,头痛的现象

职称:医师

专长:内科,尤其擅长糖尿病等疾病

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病情分析: 你好,根据您的描述暂不考虑为器质性疾病,可能跟工作压力大,情绪不佳,缺乏运动有关;但也不能排除是否有隐匿性疾病。
意见建议:可行心电图、心脏彩超、胸片及CT、颈椎MRI、胃镜等检查,可排除是否有肺炎、心脏疾病、颈椎病或是胃炎等可能,如果为阴性,可建议改善工作方式,放松心情,多运动,合理饮食,定期复查,祝早日康复!
2015-09-24 14:19:44
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我入睡困难,然后多梦,易醒。还经常头痛

职称:医生会员

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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病情分析: 您好。失眠指患者对自己的睡眠时间或睡眠质量不满意。常见症状为入睡困难、半夜醒来再次入睡困难、多梦、早醒、睡眠感丧失和不解乏等。
意见建议:建议安神的食物继续使用,同时找专业的心理科医生进行药物调整,他们治疗失眠的手段优于其他科室。
2016-08-14 20:02:52
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晚上睡觉不好,入睡困难,浅睡易醒,作梦,头痛头晕,...

职称:

专长:业心理辅导,婚姻心理咨询,性心理咨询,中老年残疾人心理调适

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心理分析:日常调理: 每天运动。即使散步20分钟,也有助释放压力荷尔蒙,预防干扰睡眠。
心理指导:避免在靠近就寝时间前吃大餐。活跃的消化系统会使睡眠不稳。
2015-04-16 15:11:18
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