头发有发黄缺乏什么营养需要去普内科的一个相关检查，除此之外能够在平时还要注意保证充足的睡眠和良好的休息，要尽量避免熬夜导致内分泌失调，另外在饮食方面多补充维生素和营养。
目前，头发现象被认为与营养不足或头发质量差有关。可以做一些头发营养。同时，应该抽血检查微量元素，看看它是否是由微量元素缺乏引起的。可以补充多种维生素，增加整体营养，多吃红枣、龙眼、瘦肉、蛋黄等。不应该熬夜。
在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10~15分钟，让护发产品充分渗透进头发里，最后用清水冲洗。也可以定期用淘洗过的大米水洗头发。
头发出现缺乏营养可能是由于毛囊的部位出现了疾病导致的，或者也有可能是由于身体出现了其他方面的病症，在生活中要注意多饮水，多吃果蔬，多吃对皮肤和毛囊有好处的食物，要注意休息，不要过度劳累。
平时可以多吃一些含蛋白质高的肉类、奶类什么的东西来给我们的头发补充营养，还可以通过多吃维生素、微量元素高的蔬菜和水果来补充我们头发的营养，长期食用这个有利于我们头发的营养获得。
