怀孕一般不能盲目的服用保健品，需要根据自身的情况在医生的指导下具体选择。
保健药品虽然有一定的好处，但是如果盲目的服用，也有可能会影响到他的生长和发育，所以在孕期是不建议盲目服用药物或者保健品的。孕早期需要根据医生指导服用叶酸，防止胎儿的神经管发育畸形。
平常需要做好饮食搭配，合理营养摄入，均衡吃一些坚果或者鸡蛋、蔬菜、水果。
怀孕期间不要吃保健品，因为反而可能会影响到胎儿情况的，平时从食物中来摄取，多补充一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的。平时注意生活规律，保持充足睡眠，多注意休息，避免过度劳累的，而且注意定期到医院去做检查的。
打水光针保健品一般可以吃，但是要避免吃刺激性的食物。保健品的种类有很多，通常可以提高身体的免疫能力，但有些保健品还可能会出现副作用，用药的时候一定要在医生的指导下。面部注射水光针的好处比较多，可以起到深层补水和保湿的作用，还可以刺激皮肤的新陈代谢，将体内的黑色素排出体外，达到提亮肤色的效果，可以使皮肤看起来比较的光滑和亮白。平常避免生活在干燥的环境中，多喝一些温热的白开水，还要保持充足的睡眠。
保健品吃多了应该是对身体很好，但是保健品并不是药品，没有任何的治疗作用，只是对机体的某些方面有一定的调理作用。也是不可以长时间服用的，过量服用会导致内分泌紊乱。
保健品过期是肯定不能吃的，不光没有什么营养作用，还可能出现恶心呕吐，腹胀，腹痛，腹泻等胃肠道反应或头痛头晕等精神症状。不光是过期不能吃，临近有效期的也别吃。
怀孕了吃了保健品需要及时停止服用，还需要按时孕检。
虽然有部分保健品中含有多种维生素以及矿物质等营养成分，但是也有部分的保健品中含有激素成分，因此在怀孕期间是不可以吃保健品的，如果怀孕后吃了保健品，需要停止服用，也需要做好孕期的全面检查，密切关注胎儿的生长发育情况。
如果想要补充营养，平时要保证饮食丰富多样化，才能够促进胎儿的发育。