巧克力吃了能预防心脏病吗

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听说巧克力有什么物质,对心脏好,巧克力能预防心脏病吗?
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巧克力有放松血管的作用。它可能还有降低血压以及减少血管阻塞的作用。这种作用类似阿司匹林,可降低心脏病的发生率。
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心脏病应该不再吃巧克力。巧克力是一种高能量,高糖食物,含有较少的必需营养素和较低的营养指数,会引起肥胖,加重心脑血管的负担。纯天然可可脂的黑巧克力可以吃,有一定的降血脂功效,代可可脂巧克力不行,因为它含有反式脂肪。

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擅长:内科、心血管疾病

1.需要保持健康的饮食习惯,多吃清淡、低脂、低糖的食物,尽量不吸烟不喝酒,每天胆固醇的摄入量不超过三百毫克;2.需要戒烟,吸烟是冠心病发病的重要原因之一,曾有人说心血管病人吸烟等同于追逐死亡,冠心病如果戒烟,死亡率可以降低36%;3.适宜的运动,缺乏运动是心脏病发作的重要原因之一,其发病率比常运动者高出两倍,积极参加体育锻炼,如散步、慢跑是防治心脏病的有效锻炼方式。

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应该坚持适度的运动,以舒缓柔和的方式为主,如散步.慢跑.打太极拳。做瑜伽健身,跳健身舞等。保持心态乐观平衡,多与人沟通交流,缓解压力,饮食营养均衡,多吃粗粮.富含维生素的蔬菜与水果。

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一般可以通过以下方式预防冠心病心脏病,具体分析如下:
冠心病是一种动脉粥样硬化性心脏病,其主要原因是由于血管中出现了斑块,从而引起心肌细胞的缺血、坏死。冠心病的防治要从发现和控制冠心病的风险因素入手,比如:保持良好的情绪,有规律的生活,清淡的饮食,不要暴饮暴食,如果发现高血压、高脂血症、糖尿病等冠心病的风险因素,要及时的进行治疗,并定期复查。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

这种通常要注意预防动脉硬化的发展,平时要注意加强营养,增强体质,要注意锻炼身体,避免抽烟饮酒,针对引起动脉硬化的各种危险因素,如高血脂高血压,糖尿病,不良生活习惯等进行积极的调整控制。

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擅长:内科、心血管疾病

避免呼吸道感染等疾病引起的心脏损伤,避免过度劳累,避免情绪激动,减少钠盐摄入量等。选择低脂、低盐,清淡易消化饮食,每餐不宜过饱,补充蛋白和维生素高的食物保持大便通畅,防止便秘。合理安排活动与休息,避免经常重体力劳动,劳逸结合,保持情绪稳定。定期体检。

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