有些人失眠是因为身体和心理状态都很好，所以不会失眠。
失眠是一种常见的疾病，例如睡觉后有维持睡眠障碍，由于各种原因引起睡眠困难、睡眠深度或频率太短、早起、睡眠时间不足、质量下降等。失眠治疗可以通过主动放松来实现主动睡眠，这是了解和掌握人体睡眠功能的最佳方法。也可以在热水中泡脚，改善睡眠，但要想取得较好的治疗效果，必须添加治疗失眠的中药。也可以吃富含血清素的食物。
失眠的治疗有以下几点：
第一，对于偶尔失眠，可以选择非苯二氮卓类安眠药暂时服用。有酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆，成瘾性小，起效相对快，副作用相对少，对认知功能损害小，可以临时服用。
第二，要培养对睡眠的耐受性，不要把失眠当成很严重的问题。
第二，如果长期失眠并发心烦意乱、气短、总是担心、害怕、恐惧，可能迸发焦虑抑郁障碍，需要到医院检查，必要时进行抗焦虑抑郁治疗。
针灸能够治疗失眠。
失眠又称为睡眠障碍，患者常常伴有头痛、头晕、乏力、多梦等症状，长期失眠可能会导致其他疾病，如高血压、内分泌紊乱等。通过针灸刺激患者关元穴、足三里等穴位，能够调节人体阴阳平衡，调节内分泌失调，恢复大脑的自我调节功能，提高患者身体的自愈能力，有效治疗失眠。患者也要养成良好的睡眠习惯，睡前不要喝咖啡、茶水等，也不要抽烟喝酒。
治疗失眠的红枣有以下几种吃法：
1、酸枣仁汤；准备适量的酸枣仁、孢子、紫毛草和少量甘草。这些食物放在锅里，用文火慢慢煮，冷却后可以服用，每天服用一杯，可以治疗失眠。
2、酸枣仁芹菜水；芹菜洗净后切碎，和酸枣仁一起放入锅中用水煎。这种饮食疗法可以有效地治疗失眠，提高睡眠质量。
3、红枣白米粥；准备一点酸枣仁、生地黄、白米，把这三种材料放入锅内，用文火慢慢煮粥，就可以服用了。有些患者因神经衰弱而失眠，这种饮食疗法可以缓解这种症状。
桂圆治疗失眠的具体做法如下：
1.可以经常用桂圆肉加荷包蛋、白糖煮水，用来补脾养心、生血益气。
2.可以单吃桂圆肉，每天晚上吃10多个，就能稳定心情，治疗心悸、失眠。
3.用桂圆肉烧水可以养颜，缓解失眠，提高抵抗力。
4.桂圆肉用大米等其余煮粥喝，或用桂圆肉泡酒喝药酒。睡觉前食用可以静下心来治疗失眠。
母亲出现失眠要积极的进行治疗。
首先要考虑是不是在绝经期出现的，因为很多女性在绝经期的时候，因为一些激素分泌的异常，会导致更年期症状的出现，一般更年期就会表现为失眠的症状。如果是这种情况，建议患者就诊中医内科进行中医方面药物的调整。如果患者是因为紧张、焦虑，或者是作息规律不好导致的神经功能衰弱引起的失眠，那就要口服一些改善睡眠的安眠药物来促进睡眠，同时可以配合中医针灸的方式来调整睡眠，安眠药物还是建议尽量不要长期口服，因为有一定的依赖性。