看一下是否产后着凉或者过早的活动，长时间吹风等导致了疼痛的，也不要吃生冷的食物，观察一段时间应该会改善的，注意不要有压力等。可以多补钙，多降火，要注意个人卫生，饮食要清淡，不要随意用药。
脚底板疼痛的原因有可能是长期摩擦刺激导致脚底形成了胼胝体或鸡眼压迫所致，有可能是引起了足底筋膜炎或者是足底骨刺。需要到正规公立医院就诊，进行适当的检查才能确诊。明确诊断后进行适当的治疗，平时注意鞋袜宽松舒适，避免摩擦刺激；尽量避免长时间的走路和站立，如果体重超重，应当适当减重。
脚底板疼痛的原因有可能是长期摩擦刺激导致脚底形成了胼胝体或鸡眼压迫所致，有可能是引起了足底筋膜炎或者是足底骨刺。需要到正规公立医院就诊，进行适当的检查才能确诊。明确诊断后进行适当的治疗，平时注意鞋袜宽松舒适，避免摩擦刺激；尽量避免长时间的走路和站立，如果体重超重，应当适当减重。
可能是由于脚部自身的病变，比如存在有跖筋膜炎、跟骨骨刺、脂肪垫炎，就有可能会引起脚底出现胀痛，另外可能是由于脊髓神经根有明显受压的情况，就会引起出现脚底胀痛。
膝盖痛原因非常多，主要有两类，一类是关节局部的病变，包括髌骨软化症、半月板损伤、关节炎。还有一类是远位病变，比如腰椎压到神经，或者前面的股神经卡压，都会反射到膝盖，就是神经根支配的地方感觉到反射痛，感觉这个地方痛，其实不是这个部位病变。
左脚脚盘脚底痛考虑是由于所穿的鞋子不合适，经常穿高跟鞋，导致脚底受到挤压摩擦，老年人出现左脚脚底痛多考虑是由于骨质增生长了骨刺引起疼痛，此外跟腱炎也会导致脚底痛，需要及时到正规的医院进行检查。