可以吃瘦牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝脏、动物血，以及绿叶蔬菜、水果、粗粮中，含有丰富的铁及维生素，其中以猪肝、蛋黄、海带、黑芝麻等补血效果比较好。但食补时应注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多。
老年人有糖尿病和贫血，要好好计划这两种疾病。具体如下。
1.糖尿病并发贫血的话，贫血是消化性溃疡、消化道出血等消化道疾病引起的。糖尿病患者在选择降糖药物时，应避免使用影响消化道的药物。有些患者可以选择胰岛素来调节血糖，防止消化道疾病引起的贫血加重。
2、糖尿病患者贫血。如果是因为营养供应不足，可以适当增加铁、叶酸等补充剂。另一方面，在口服降糖药的选择中，选择能提高吸收、对B族维生素没有太大影响的降糖药。
3.糖尿病合并贫血也要排除是糖尿病肾病引起的贫血。除了控制血糖外，还需要控制血压，必要时使用红细胞生成素进行治疗。
贫血和糖尿病是两种疾病，与发病没有明显的联系。
贫血一般不会引起糖尿病。贫血一般会引起糖代谢障碍，除非糖尿病严重的肾功能衰竭者引起贫血。建议医院血液科详细调查贫血的原因，以帮助治疗。糖尿病是可以控制但不能根治的慢性病，需要长期诊疗。如果长期不能有效控制糖尿病，会导致中风、冠心病、失明、肾功能衰竭、尿毒症、下肢坏死等严重后果，危害很大。保证铁和维生素B12的摄入，多吃肝、肉、豆制品、蔬菜、水果，定期检查血红蛋白，红细胞含量早期发现贫血治疗，必要时补充铁或少量输血，不吃含糖食品。
贫血会得妊娠糖尿病。
孕妇贫血合并糖尿病，一定要调节血糖，就是糖化血红蛋白的检验结果是否在正常值内，仅在糖尿病控制良好时，胎儿有缺陷危险性才能小。如果孕期不注意合理饮食，就可能导致胎儿发育不良和早产等问题发生，因此一定要做好保健工作，保证身体健康。孕期最好一天至少监测4次血糖，并对尿酮水平进行监控。因为妊娠期尿量增加，所以应该注意补充足够的水分和无机盐。
糖尿病要控制饮食，达到少吃多餐、并加强锻炼的目的，在食用上应少放油，甜食少食，水果应选含糖相对较少，圣女果和猕猴桃等，甚至还能使用蔬菜和西红柿、黄瓜替代水果。在孕期和产褥期都是补充铁剂，但是应该根据孕妇不同阶段来调整用量。这种控制必须在生产之日进行，贫血应以补铁为主，还可请医生开补铁，还可进行平时药补，如红枣，桂圆等。
糖尿病病人合并贫血，提示血糖存在增高，食物总热量的摄取必须得到控制，尽可能减少油腻和动物性脂肪，多吃新鲜的蔬菜，也吃一些水果，食用粗粮，蛋白质摄入量以每日150克为宜，但若热量供应不充分，还会使贫血现象加剧，提示合理摄取高蛋白优质蛋白，可以满足血红蛋白增长对蛋白质的需要，多吃蛋黄、猪肝等含铁量高。
同时还要在医生的指导下服用药物进行治疗。
糖尿病贫血较重的人若要补血，饮食的选择需谨慎。
患者能吃糖指数不高的东西，比如有些黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等就能吃，最好吃些粗粮，玉米面等。糖尿病贫血情况严重时还需放松心情，贫血仅为常见病症，仍以造血原料中铁或蛋白质摄取不足为主。建议食用黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食品，同样能达到补血效果。就水果而言，可食用苹果，大枣，荔枝和香蕉。