小腿的两根骨头都骨折了，都是会有疼痛的，骨折的时候韧带血管还有神经都有可能会受到一定的影响，所以会出现局部的疼痛。建议到医院，首先，需要完善局部的X线检查，判断胫腓骨骨折的移位程度，是否有明显成角。如果骨折位置良好，对功能恢复没有明显影响，可以选择石膏固定保守治疗。石膏固定以后及时抬高肢体，避免久站、久坐，有助于减轻局部肿胀。同时可以配合活血化瘀的药物。
如果小腿骨折部位没有明显移位，可以采取保守治疗，给予石膏外固定。如果骨折部位移位明显，并且伴有软组织损伤严重，可以考虑采取手术治疗或者是选择进行手术治疗的办法。石膏固定后要定期进行复查，通常半个月或者20天左右的时候，需要再次进行排片检查，看一下骨折愈合的情况，同时也可以口服一些活血化瘀的药物。
小腿的骨头包括胫骨和腓骨，胫腓骨骨折主要看骨折的对位对线情况来决定治疗方案。绝大多数只要导致胫腓骨骨折，说明暴力比较强大，导致的骨折移位相对也较重，绝大多数都需要做骨折的切开复位内固定术或者是骨折的闭合复位髓内针固定术。如果个别暴力较小，骨折对位对线较好，尤其是胫骨干骨折对位比较好，这样可以考虑保守治疗。
两根肋骨断裂，通常属于轻伤。
肋骨骨折是轻伤者还是轻伤者，与肋骨骨折的数目、有无其它合并伤、严重程度有关。现行的法律规定，仅有3个或更多的肋骨骨折属于轻微的伤害。如果有肋骨骨折伴有胸膜、肺部损伤，造成严重的并发症，如血胸、气胸，需做手术或胸腔封闭引流者，也有轻微的伤害。
建议肋骨骨折的患者尽早到骨科进行针对性的治疗，以免压迫周围组织，引起不良反应。
跑步后小腿前侧骨头痛可能是骨折，患者要积极配合治疗，具体分析如下：
跑步后小腿前侧骨头痛，容易发生的就是疲劳骨折。比如一天跑两三万步，持续跑个两三个月，小腿就会出现疲劳骨折的情况。骨骼虽然坚硬，但是在奔跑的时候，如果过度的使用，或者是奔跑的次数太多，那么就会导致骨骼断裂。如果是运动损伤，就会导致骨小梁断裂、骨皮质断裂，导致疲劳骨折。
骨头骨折吃含钙量高的食物好。
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，可能是直接、间接暴力或者积累性劳损导致的，而踝骨骨折可能会导致畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感等，还可能会因伤口剧痛，局部肿胀、淤血，通常可以吃含钙量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、鱼肉、虾仁、核桃等，有助于补钙，促进骨折端愈合。