坚持早、晚刷牙，天天刷牙，正确刷牙(竖刷法)，少吃含糖量过高的食品，可采用超声波洁治法洗牙洁齿，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。
烂牙是由于未能保持口腔卫生，长期的食物嵌塞导致牙齿龋坏，形成龋洞，即虫牙洞。在龋洞内会残留更多的食物残渣，导致滋生细菌，并产生腐败、坏死性臭味，由此引起口臭。
牙齿排列不齐有先天原因和后天原因，先天原因最重要的一项是遗传方面原因，还有是母体怀孕期间受到的影响，比方射线、营养、疾病，比方病毒感染都可导致胎儿发育异常。后天原因也很多，有疾病、营养不调、佝偻病等，缺钙现在已经相对的少一些，有些全身性原因，还有一些局部原因。
牙齿不齐整不但会对人的外型、社交、工作造成不良的影响，还会导致说话含糊、咬东西没有力气，还可能导致牙垢堆积、口臭、龋齿、牙周炎等疾病，严重的话还可能对面部的美感和口腔功能造成一定的损害。
首先，会对颌面的生长造成一定的不良反应，比如前牙反颚，也就是地包天，这种情况会随着孩子的成长而变得更加的严重，牙齿不齐整，会造成口腔内的食物残留，从而引起龋齿和牙周的感染。
龋齿和牙石都是导致口腔异味的原因，主要是由于牙菌斑导致了龋齿和牙石，而细菌的代谢活动就是在牙菌斑中进行的，因此才会有口臭。龋齿是一种由细菌引起的一种慢性、进行性的、破坏性的疾病，主要是因为细菌通过口腔中的糖来制造酸性物质，破坏了牙齿的硬度，从而导致细菌在体内的代谢过程中，分泌出一股难闻的味道。而牙齿则是由于口腔卫生不佳，没有及时的清洗，导致唾液缓慢的渗入钙化，从而导致了细菌的整个新陈代谢过程。因此，会有一股怪味，叫做口臭。
主要是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底导致的牙菌斑，牙结石堆积刺激牙周组织产生牙周炎表现为牙龈萎缩。需要及时去正规的医院口腔科进行牙周序列治疗，来改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食。