一般是姿势不良，或久坐弯腰引起的，医学称棘上韧带炎，也有可能是棘间韧带炎，按摩.热敷.外用膏药.活血化瘀药物，封闭针都可以治疗。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。合理搭配，不可单一偏食。饮食有度，不要做到饥饱失常。不要经常吃生冷和过热的食物。尽量控制烟酒及辛辣刺激是食物。
胯骨是指人体的髋关节。胯骨有疼痛的原因可能是患者的髋关节部位，有慢性长期的劳累劳损，或者是长期负重活动，也有可能是局部的肌肉长时间着凉，都可以导致髋关节及周围的肌肉软组织发生损伤，在肌肉内产生了炎性因子，刺激周围的皮下神经，患者就会有疼痛的感觉。
左边盆骨痛考虑与髋关节疾病，腰椎疾病有关。髋关节骨性关节炎，关节腔积液，骶髂关节炎，股骨头无菌性坏死等疾病可以导致左侧骨盆疼痛，疼痛性质为隐痛，钝痛，刺痛，其中骶髂关节炎是临床上引起该处疼痛的常见原因，主要是髋关节退行性疾病，导致的臀肌力量降低。
怀孕晚期仅仅有耻骨疼痛，宝宝是不会提前出生的。耻骨疼痛与怀孕后肚子长大导致压迫有关系。如果孕妇以前有过剖宫产手术，尤其是手术切口比较低，第二次怀孕后就容易出现耻骨疼痛。孕妇需要注意休息、适当进行运动，一般宝宝出生后就没有疼痛。
考虑是骶骨软组织、韧带损伤或者腰椎间盘突出引起的情况的，这个可以先去骨科就诊看看，做一个腰椎检查，拍一个片子看看，同时需要注意不要长时间久坐避免过度劳累和精神紧张，饮食应该清淡，避免辛辣鱼腥等刺激性的食物，这样有更健康。