白醋能有效地治疗失眠，合理地吃醋也能大大改善失眠症状。原因如下：
1.醋中含有丰富的钠离子，对治疗失眠有好处。但是醋和水要按一定比例充分混合后饮用，才能达到治疗失眠的效果。
2、醋还可以促进胃肠道的消化吸收。对一些肠胃功能不好的人来说，经常喝醋有助于改善胃肠道的运动，帮助肠胃更好地吸收营养。醋中的酸性物质有助于人们吸收钙、磷等营养物质，对治疗失眠有很大帮助。
3.醋中含有丰富的钠离子，可有效调节机体的渗透压力，保持内外环境平衡，避免水和电解质酸碱平衡障碍，有助于人体降低血压，有效促进新陈代谢，改善失眠症状。
白醋治疗失眠的话，是有一定的效果的。
单独的使用白醋泡水喝对身体的好处并不是特别大，而且也不会起到治疗失眠的作用。白醋主要的成分是醋酸，能够促进胃肠道的消化吸收，也能够起到美白皮肤的作用，但是这样的白醋并不会对脑部神经系统产生影响，也不会起到安眠的作用。但是醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮，用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。
失眠喝白醋可以起作用的。
醋酸可以抑制乳酸的形成，有效缓解紧张状态，但最好先找出病因，然后给症状下药。最好不要盲目用药。患者首先要改变不良的生活习惯，注意休息，保持充足的睡眠时间，注意饮食，不要吃刺激性食物，进行适当的身体锻炼，增强自己的免疫力，学会倾诉。不要把烦人的事憋在心里。巨大的压力也会导致失眠。
是有效的。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
生姜可以用以下方法治失眠：
1.首先生姜治疗失眠主要是利用气味起到安神助眠的功效，因此建议将生姜切成碎末，用纱布包好放于枕边，每天晚上闻着生姜的鲜香气味，促进快速进入睡眠状态，提高睡眠质量。
2.其次可以把生姜切片，放入45-50度左右的热水中泡脚，每天晚上坚持泡脚20分钟左右即可，不仅可以有效地缓解失眠的症状，也可以滋补气血、驱除疲劳。
白醋泡水治不了失眠。
单独使用白醋泡水对身体没有好处，也没有起到治疗失眠的作用，这是网络上的传闻。白醋的主要成分是乙酸，有促进胃肠道消化吸收、美白皮肤的作用，但这种白醋对大脑神经系统没有影响，也没有安眠作用。单用白醋泡水喝对身体没有什么益处，而且对失眠没有任何效果。治疗失眠首先是要放松自己的心情，缓解压力，必要时可以服用一些治疗失眠的药物。