一般情况下,孕妇可以吃什么鱼要看个人的体质,具体内容如下:
怀孕期间,要根据自身的情况来选择合适的鱼类。鱼分为深海和淡水两种。一般孕妇在孕期的时候,最好是吃深海鱼,这是由于深海鱼类富含的不饱和脂肪酸,特别是富含DHa、epa,对孕妇及胎儿都是有益的。怀孕期间有甲状腺方面的问题,建议吃一些淡水鱼,因为海水中的深海鱼类含有大量的碘。除了食用鱼类外,还要注意多补充一些微量元素,以确保怀孕期间有充足的营养。
市场常用的鱼有鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、沙丁鱼、黄鱼、鲈鱼等都可以。鱼含有高蛋白,低脂肪,吃鱼增加饱腹感,减少脂肪的摄入,达到预防肥胖的目的。甜酸鱼片或咖喱鱼头,就会有大量热量摄入,不适合减肥者使用。
用鱼对孕妇来说非常重要,它的氨基酸含量很高并特别容易被吸收,能有效的供给婴儿的发育,鱼类体内含有大量的DHA,对婴儿中枢神经系统的发育有一定的促进作用。但也不要天天吃,这样会造成营养不均衡,建议一周吃两次就可以,可以选择鲤鱼,鲤鱼有健脾开胃、利水消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒的功效;鲫鱼,鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳的功效。
备孕吃深海鱼等比较好的,是否精神紧张的情况,多注意休息,任何根据自己的月经周期计算排卵期看一下,平时多吃叶酸或者温补的食物等即可,少食多餐,平时应该避免熬夜或者剧烈活动。吃的鱼胶有用黄唇鱼鱼泡制作。
肺心病患者通常可以吃鲈鱼、桂鱼等鱼。
如果患有肺心病,患者通常可以吃鱼汤、清蒸鲈鱼、桂鱼等,但是不能吃烤鱼。患有肺心病的人要多吃一些含有丰富的蛋白质和维生素的食物,避免辛辣、上火、刺激性的食物,如:苹果、香蕉、猕猴桃、鸡汤、排骨汤等。此外,肺心病患者还可以吃黑鱼,因为黑鱼里面的矿物质和维生素含量特别的丰富,有18种的氨基酸,有胡萝卜素、脂肪、蛋白质、维生素c。