保健品是治本的，药物是治标的。保健品用来修补身体受损的组织，药物用来暂时控制疾病的症状，可能造成身体更严重的损伤。保健品针对所有人，药物只针对病人。保健品没有副作用，药物有副作用，用枪打老鼠时又给墙添了一些洞。保健品缓解压力，大部分药物造成压力。保健品提升免疫力，多数药物降低免疫力。
保健品吃多了应该是对身体很好，但是保健品并不是药品，没有任何的治疗作用，只是对机体的某些方面有一定的调理作用。也是不可以长时间服用的，过量服用会导致内分泌紊乱。
要看自己的具体，如果不方便，可以吃中成药。然后生活中的话要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。
保健品过期是肯定不能吃的，不光没有什么营养作用，还可能出现恶心呕吐，腹胀，腹痛，腹泻等胃肠道反应或头痛头晕等精神症状。不光是过期不能吃，临近有效期的也别吃。
怀孕了吃了保健品需要及时停止服用，还需要按时孕检。
虽然有部分保健品中含有多种维生素以及矿物质等营养成分，但是也有部分的保健品中含有激素成分，因此在怀孕期间是不可以吃保健品的，如果怀孕后吃了保健品，需要停止服用，也需要做好孕期的全面检查，密切关注胎儿的生长发育情况。
如果想要补充营养，平时要保证饮食丰富多样化，才能够促进胎儿的发育。
