要注意不要使用劣质的洗发水还有染发剂，经常按摩头部皮肤促进头部的血液循环，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣煎炸等刺激性的食物，平时多吃核桃园黑豆等食物，加强营养，多吃补肾养血的食物。对脱发是有帮助的。实在严重不会改善，就到医院皮肤科去就诊。自己要注意，尽量放松自己的心情，不要给自己太大的生活学习压力，还要注意不要熬夜，保持充足睡眠及生活作息的规律性。
原因有精神压力比较大，熬夜还容易失眠，精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等导致神经功能紊乱；先天因素比如说发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏;毛囊发育不良造成头发细软易断。饮食不均衡，挑食，营养不良以及因消化不良均可导致头发的脱落。
男性脱发严重的话，可以通过中药来改善调理症状。在中医学中，多数是由于体内肾精不足，当肾精不足时，不能濡养身体的毛发，从而毛发失养导致脱落。平时要注意头部卫生，不要熬夜，注意饮食均衡。
男生脱发需要根据原因采取针对性的治疗，同时也需要做好日常的护理工作。男生脱发可能是因为出现了毛囊炎症性病变，则需要通过红蓝光照射的方式加快炎症的吸收，从而有助于头发的生长。也有可能是因为出现了遗传性脱发，则需要采取头发种植技术来恢复局部的头发。在日常生活中需要做好个人的护理工作，可以多吃一些富含雄性激素比较丰富的食物，增加休息时间，对于头发的脱落能够达到抑制的效果。
男生M型发际线可能是正常现象，也可能是脱发，建议到皮肤性病科就诊，明确原因。
1.正常现象：M型发际线属于常见的发际线形态，如果爱美者只是出现了M型发际线，可能是正常现象，不需要过度担心。
2.脱发：如果爱美者还出现大量脱发、头发稀疏等症状，可能是脱发引起的M型发际线，需要积极治疗，否则发际线会继续上移，影响个人美观。爱美者可以选择种植发际线的方式改善，将后枕部健康的毛囊移植于前额发际线部位，一般需要5000-50000元，6-9个月可见效，效果可长期维持。
男生m发际线可能算脱发，但是也与遗传等因素有一定的关系。m发际线可能会导致美观受到影响，可以采取植发的方法进行治疗，需要将健康的毛囊移植到发际线的部位，从而促进毛囊循环以及促进头发生长，能够达到比较好的治疗效果。治疗以后需要注意做好局部的护理措施，不要让头皮沾水，还要避免用手抓挠。
