半月板损伤是由于运动或者走路姿势不当造成的，也可能与过度的疲劳劳累有关系，如果长期的体力活动或是工作，过度的劳累运动损伤都是可能会导致半月板的损伤。
患半月板损伤的原因有：在一些轻微的损伤性外力的影响下，就会引起半月板的损伤。不恰当的姿势，如跪坐或者盘腿这样的动作，都可对半月板的局部，产生比较严重磨损。或者是长期大运动量的活动大重量的负重，导致了半月板的磨损。另外半月板本身有一些病变，比如半月板囊肿或者盘状半月板。
长期磨损：不恰当的姿势进行运动，那么稍微用力一些，就可能出现半月板损伤的情况。肥胖：由于肥胖的人体重基数过大，所以过多的重量会压在关节之上，这时候半月板就会承担着比常人更重的负担，更容易损伤。
膝关节疼痛，受伤时膝内有啪啦声，同时伴有局限性撕裂样剧痛，患肢不能持重，不能行走，膝关节肿胀，局部肿胀较大，并有皮下淤斑，膝关节压痛，压痛点处扪到局部组织有缺损性凹陷，膝关节活动障碍，膝关节周围肌群肌痉挛。
肥胖：由于肥胖的人体重基数过大，所以过多的重量会压在关节之上，这时候半月板就会承担着比常人更重的负担，更容易损伤。剧烈运动：不正当的跑步姿势可能会严重的伤害们的膝盖，其中就可能包括半月板损伤的情况。
半月板损伤的原因：当膝关节屈曲、胫骨固定、股骨强烈外旋，可造成外侧半月板前角或内侧半月板后角损伤。半月板异常松动，关节韧带损伤后不稳定，或肥胖、体重过大等原因，都是半月板易受损伤的因素。