子宫脱垂的护理措施，要避免增加腹压的动作，减少对盆底的损伤，改善慢性的疾病，慢性的增加腹压的这种疾病，比如长期的咳嗽、长期的便秘，因为这些动作会造成腹压增加，对盆底的一些损害，可以做盆底肌的训练也就是缩肛运动。
子宫脱垂的护理平时要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动，要加强营养，多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，可以在医生的指导下口服药物调理。如果症状严重，需要到当地正规医院手术治疗。
一般情况下，子宫脱垂的症状具体如下：
子宫脱垂主要是由于多次妊娠或者多次经阴道分娩，以及年龄逐渐增大以后出现的症状。患者可能会出现腰骶部酸痛、小腹下坠感等症状，建议及时前往医院就诊，明确具体病因，再根据病因对症治疗，有利于改善病情。
在日常生活中，患者需要注意休息，同时也可以积极锻炼身体，养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，同时避免情绪起伏过大，乐观对待生活。
子宫脱垂会伴有阴道前壁和后壁的膨出，子宫脱垂分为以下等级，子宫向下脱垂入阴道而宫颈口未超出阴道口，宫体向下脱垂入阴道而宫颈口超出阴道口，整个子宫体向下脱垂超出阴道口。
提倡晚婚晚育，防止生育过多、过密；正确处理产程，避免产程延长；提高助产技术，保护好会阴；避免产后过早参加重体力劳动；积极治疗慢性咳嗽、习惯性便秘；提倡做产后保健操。
不治疗可能出现影响生活，走路，有溃疡的可能。如果程度重，这样需要手术治疗。进行盆底重建手术。患有子宫脱垂，需要看程度，程度轻，可以不需要治疗。但可能越来越重。需要做提肛运动，避免增加腹压活动。定期检查即可。