前列腺增生的锻炼方法通常有提肛、提睾丸等。
一般情况下，可以用物理治疗和运动来缓解这种前列腺增生，如提肛、提睾丸、定期按摩腹部、适度行走等，都是有效果的。但是，如果没有什么有效的运动能治疗前列腺增生。列腺增生症患者症状轻微或虽有症状但不影响生活质量，通常不需要治疗。严重时，前列腺增生患者可使用α肾上腺素能受体阻滞剂等药物治疗，药物治疗效果欠佳时可选择手术治疗。
治疗以中药、口服药物或直肠给药为基础，严重病例可通过手术切除。前列腺作为男性的重要器官，位于膀胱外侧。临床上，主要症状有前列腺炎、前列腺增生、肥大或前列腺肿瘤等。前列腺增生和肥大是老年人的常见疾病，排尿困难，排尿困难，甚至血尿，是常见疾病，主要症状是尿频、尿急、疼痛和夜间排尿增多。必须要遵循医嘱，定期使用药物，少吃一些辛辣刺激的食物。适当做一些提肛运动，坚持温水坐浴。
第一类是a-受体阻滞剂，它可以阻断前列腺和膀胱颈部平滑肌表面的肾上腺素受体，使平滑肌松弛，减轻膀胱出口的阻塞：特拉唑嗪，多沙唑嗪，坦索罗辛，等等。第三类：M受体拮抗剂：索利那新，托特罗定；第四类：普适泰类（中药或中成药）；需要到当地的医院进行详细的治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
可以吃抑制雄激素的药物进行治疗，如果药物治疗效果不好，可以选择激光手术治疗。多食海鲜、坚果、苹果、西红柿等，忌食辛辣、刺激、油腻食物；应在充足阳光下进行适当运动锻炼，有利于缓解前列腺增生的症状。
前列腺增生一般临床表现有三种症状，储尿期的症状、排尿期的症状和排尿后的症状。
一、储尿期的症状，前列腺增生最早期会表现为尿频、尿急，特别是会出现夜尿的次数增多。
二、排尿期的症状，随着前列腺增生病情的加重，会出现尿等待、排尿不畅、排尿困难、尿线变细，甚至是排尿呈滴沥状。
三、排尿后的症状，就是排尿后余沥不尽，尿意反复。
前列腺增生的治疗主要包括几大类，一个是药物治疗，药物治疗主要是抑制雄激素转化的药物，能够起到缩小前列腺腺体的作用；还有一大类的药物是α受体阻滞剂，可以起到松弛和扩张尿道肌肉的作用，改善排尿症状，让排尿变得通畅。