更年期症合症主要症状有月经经常延迟，经期逐渐减少。雌激素的水平下降，会出现发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌等。血压上下波动较明显，有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。
忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，自己的体质有选择地选用适合自己的食物。可以补充一些蔬菜水果类的食物，对一些刺激的食物，可以补充一些豆浆桂圆玫瑰这样的食物，可以有一定的作用起到调节更年期身体不适的情况的作用。
忌烟、酒、刺激性食物。烟酒会影响人体神经、循环、消化和呼吸系统，可加重更年期综合征的不适症状。而含有咖啡因的茶和咖啡会兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但影响睡眠，因而喝茶或咖啡时宜淡不宜浓。而刺激性的食物，也会加重更年期的烦躁症状。
患有更年期综合征会出现潮热、出汗。失眠是常见症状，轻者一夜睡4～5小时，重者整夜不能人眠。情绪不稳定，心烦，脾气急，忧郁恐惧；有的乏力，头晕，记忆力下降及思想不集中。心血管症状：胸闷、心悸、头痛。骨关节疼，如腰膝酸软，隐痛，腰骶。胸背、足跟部疼痛，四肢无力等，与老年性骨脱钙、骨质疏松有关；泌尿系统症状，如尿频、夜尿次数增多，尿后滴沥、尿意不爽或不同程度的下尿路梗阻症状。
轻微更年期综合症是通常在50岁左右，主要临床表现是卵巢功能下降，雌激素分泌减少引起的一系列症状，常见的就是出现月经紊乱，甚至闭经，伴有潮热多汗，疲倦乏力，心动过速，心律失常，甚至出现情绪易怒，激动，失眠，多梦，性欲下降，阴道干涩等临床症状。
更年期综合症的出现，是因为处于绝经期前后，月经紊乱导致内分泌紊乱所致，临床症状是很明显的，出现更年期症状，最主要的表现就是性情变化，急躁易怒，容易和家人闹矛盾，找茬，虽然知道自己做得不对，但是难以控制住，如果有这方面的变化了就需要及时调理。