可能是由于过度劳累，精神紧张而引起的。要多注意休息，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，劳逸结合，避免过度的劳累。每天睡前一杯热牛奶或者是用热水烫一烫脚，有缓解失眠的作用。
失眠尿频怎么治疗，要看患者的情况。
首先要明确患者是因为失眠而尿频，还是因为尿频而失眠。要知道哪个是主要症状，哪个是次要症状，这样才能有针对性的治疗。如果是因为失眠引起的尿频，就要积极治疗失眠。比如可以通过一定的心理治疗或者药物治疗来改善尿频失眠的症状。如果失眠是因为尿频，分析一下尿频的原因。比如因为前列腺增生导致的尿频，就需要使用相关药物进行治疗。
1.要以平常心来对待睡眠这个问题，出现失眠不要过分担心，也不必担忧，不然往往适得其反。2.消除失眠的原因。原因没有了，失眠也就没有了。3.保持合适睡姿。睡眠的姿势每个人都不一样，最重要的是要自己舒服。
长期失眠症的治疗主要是应该针对引起失眠症的原因进行治疗。
如果只是单纯的失眠，最快最有效的治疗方法就是在睡觉之前服用一粒安眠药，安眠药能够很好地帮助入睡，但是它最大的问题就是会成瘾和依赖，所以很多人怕吃安眠药。从另外一个角度讲，如果不吃安眠药长期失眠，对身体的危害更大，会造成人体的抵抗力、免疫力下降，长此以往得慢性病的机会就会大大增加，所以两害相权取其轻，如果实在睡不好觉是可以服用安眠药的。
年轻人失眠的治疗方法主要有以下几种：
1.睡觉前30分钟可以喝热牛奶，有助于改善睡眠。
2.睡觉的时候也可以听有助于改善睡眠的轻音乐，有助于放松神经，使心情愉悦，改善睡眠。
3.睡前用温水泡脚可以促进全身血液循环，改善睡眠。
4.如果上述方法效果不好，可以使用改善睡眠的药物。
5.年轻人失眠伴有焦虑、抑郁等情绪障碍，可以给服用控制情绪的药物，改善睡眠。
肾囊肿的介入治疗，是在超声引导下，用细针经腹壁直接穿刺到病变组织内，注入药液使病变组织在原位灭活、萎缩、纤维化的治疗方法。对症治疗，应用碱性类的药物，可降低酸性尿液对膀胱的刺激，抑制平滑肌细胞类的药物，可解除膀胱痉挛和缓解刺激症状。
