骨质疏松需要运动，但要注意运动适度。
骨质疏松症的人要适当多做一些锻炼，比如：快走、跑步、游泳、骑车、跳舞等，还有一些不适合于骨质疏松症的人，比如攀岩、踢足球、打篮球等。锻炼能改善人体内的血液流通，增强成骨细胞活力，增强骨骼的浓度，从而促进骨骼的生成，因此患者可以在锻炼中预防骨质疏松症，并能增强病人的肌肉素质，增强关节的弹性。
骨质疏松需要补钙，但需要遵医嘱补钙。
骨质疏松症的病人要注意补充钙质。在进行相应的治疗的时候要注意适当的补钙。骨质疏松症的实质是身体内部的骨骼丢失。换句话说，体内的钙离子会被调动起来，然后再以其它方式被吸收。这类病症需要补充钙质。患者可以适量多吃海鱼、动物肝脏、蛋黄、鱼肝油等食物，能够补充身体所需的营养。
骨质疏松检查时骨密度。骨质疏松症的出现，需要去医院检查一下，看看有没有骨质疏松症。骨质疏松是指骨密度的数值（T）≤2.5。骨质疏松症是由骨质疏松引起的。随着人们的生活水平越来越高，骨质疏松的人群也越来越多，50岁以后的中老年人每年都要进行一次体检。骨质疏松最常见于不活动的人，称为废用性萎缩，骨质疏松在年轻人也可以发生。
骨质疏松症需要治疗。骨质疏松是指骨质疏松症。因此，要进行骨骼的检查。如果T值低于-2.5，就需要进行治疗，同时还要进行全面的治疗。药物治疗、食物治疗、运动治疗是治疗的主要手段。如果不及时的处理，会导致各种并发症，比如最常见的骨折。骨折对老年人来说是非常痛苦的，甚至可能会因此而丧命。因此，在临床上，建议患有骨质疏松的患者要尽早进行积极的治疗。可以通过药物、运动、饮食等方法来缓解。
骨质酥松可以引起骨密度降低，特别是腰椎需要承受身体的大部分重力，当其密度降低时，有可能会引起腰部疼痛。改善骨质增生的症状需要调整生活方式。富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，适当户外活动，有助于骨健康的康复治疗。避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。
骨质疏松需要做X片、CT、磁共振等检查。双能X线骨密度是骨质疏松症的黄金标准，骨质疏松症首先要做的是双能X线片，检查的部位是腰椎和臀部。需要做CT、磁共振等影像学检查，以判断骨折的程度、骨折的新旧程度。骨质疏松有原发性和继发性两种情况，需要做血常规、血沉、肝肾功能、骨代谢指标等方面的检查。如果是由于其它原因导致的骨质疏松症，需要进行全身ECT骨扫描、骨穿刺活检等检查。