预防脑萎缩主要是早发现、早干预、早治疗,其预防、药物干预,可以通过服用促智类的药物以及营养脑神经的药物,生活方式的干预,很多脑萎缩、老年痴呆疾病的发生,多与其生活习惯息息相关,可以通过多看书、多阅读、多看报、多沟通交流、适当运动、多增加认知活动等方式能减少情况的发生。
预防脑萎缩的措施应注意饮食应以清淡为主,避免咸味,最好不要吃咸蔬菜。吃富含维生素的食物,如牛奶和鸡蛋,富含维生素的绿叶蔬菜,豆类等。生活规律,注意合理饮食,适当锻炼,避免吸烟,饮酒,少吃高脂饮食等。
日常生活中应当多吃富含维生素的食品,如新鲜水果、西红柿、豆制品、乳类、蛋类、绿叶蔬菜、豆类等。日常生活中应当清淡饮食,避免辛辣刺激性食物及油腻性食物摄入,戒烟酒。
小脑萎缩是一种变性疾病,可以通过生活方式改善加以预防。包括平时要进低盐低脂低糖饮食,防止高血压,糖尿病和高脂血症。患者平时要适当锻炼,控制体重,增加血管弹性,防止脑供血不足。同时要戒烟,忌酒。长期大量饮酒的患者,容易出现小脑萎缩。
人忘记东西是正常表现,但有记忆力减退。记忆力下降与年龄有关,但只是其中的一个因素,年龄增大身体机能下降,记忆力也随之下降;一般多见于中老年患者。记忆力减退的原因很多,如失眠,睡眠质量不好,用脑过度等因素记忆力也会有所减退。可以行头颅CT或核磁共振检查明确或排除脑萎缩,规律作息时间,清淡饮食。
预防脑萎缩关键是预防脑血管疾病,防止脑血管硬化。高血糖、高血压、高血脂是影响心脑血管病的主要因素,定期监测各项指标,可以口服药物改善循环。预防脑萎缩关键是日常生活中养成良好的生活习惯,合理膳食,均衡营养,适度的参加体育锻炼,增强体质。