如果我们感觉到很累很烦，那么很可能是神经衰弱了，这个时候我们可以放下手中的工作，适当的休息一下，工作压力太大了，才会造成神经衰弱的，适当的休息，可以帮助我们有效地治疗神经衰弱。
大脑长期过度紧张。紧张的工作与学习会让我们的大脑休息时仍处于紧张工作状态。长期情绪压抑。本人的个性特征。患神经衰弱的人，本身的个性特点也是发病的不可忽视因素。一般认为，在性格上比较内向、敏感、胆小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依赖性强、控制能力较差的人较容易患上神经衰弱。
神经衰弱首先要检查排除器质性的疾病后，在心理治疗，行为治疗，配合药物及物理治疗方法，首先要注意调整不合理的工作方式，改善紧张的状态，缓解精神压力的方法也可以服用一些抗抑郁性的药物来改善焦虑和抑郁，同时也要使肌肉放松，消除一些身体的不适感，在日常生活中也要鼓励多参与一些娱乐性的活动。
神经衰弱的人大多数是由于平时休息不好，精神压力大等情况引起的。可以就诊一下神经内科的医生，服用一些镇静安神的药物。同时每天一定要坚持做有氧运动。这样可以缓解一些精神压力。
神经衰弱是指由于长期处于紧张和压力下，引起长期睡眠障碍而出现精神易兴奋和脑力易疲乏，常伴有情绪烦恼、易激惹、失眠注、肌肉紧张性疼痛等。治疗办法就是心理调整，必要的话配合药物治疗，有条件的话可以到外面去旅游一下，释放自己的压力，慢慢的就会好的。
为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。
1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。
2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。
3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。
4.有肌张力和疼痛的可能性。
5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。
如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。
