注意饮食多变化一下,烹调时食物多采用蒸、煮、炖的方法,建议吃一些清淡的东西,对消化很有帮助。不要吃难消化的食品和辛辣、油腻、煎炸类的食物,不要喝酒。而且在吃饭上注意保持适合的营养,提倡多吃肉类、鱼类、蛋类、豆类等蛋白质含量、含锌量比较高的食品。
精液粘稠,或呈胶冻状,甚至呈片状、块状、团块状,排出体外三十分钟仍不液化。可有射精困难、射精疼痛、血精等症状,或兼有阳痿、早泄、遗精等病症。失眠、心悸、头晕、脱发、盗汗、易疲劳。
多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。2、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己。
在日常生活中除了要注意节制房事之外,同时还要注意尽量的少喝酒,同时注意饮食,吃瘦肉,牡蛎,豆制品,蔬菜,瓜子等食物,饮食和保健结合养精,不久坐,不熬夜,不吃辛辣油腻食物,精子是可以养好的。
得了精液不液化,平时应该少食油腻之品,因为精液不液化男性,中医辨证部分精液不液化者为痰瘀阻滞、体虚湿重,诸如肥胖、头昏、体重等,所以不宜食用油腻的食品;不吃辛辣食品,中医辨证为湿热下注者,出现尿黄赤、气味大、大便恶臭、口苦、舌苔腻等,所以不宜吃辛辣食品;有些刺激性的调料也要少吃,比如大料、花椒、茴香、胡椒等。