预防脱发要通过药物治疗、饮食调整、作息规范等方面来进行干预,主要应以药物治疗为主。
1.药物治疗:中医认为脱发主要是与肾虚血热等因素相关,按照中医“由内而外,调养防治”的辨证体系,应对亏损的肾精进行填补,提高气血循环的能力,保证头部毛发得到充分的濡养,可以选择敬修堂养血生发胶囊进行治疗,通过其补肾填精,祛风养血的功效治疗因血虚风盛,肾精不足导致的脱发现象。
2.饮食调整:患者应注意饮食清淡,尽量少吃油腻和辛辣刺激性的食物,同时也可以适当的补充一些维生素,如维生素C,E,D,B族等。
3.作息规范:患者应注意保证充足的睡眠时间,尽量不要熬夜,熬夜会对肾气有损耗。
除此之外,预防脱发的患者还要注意及时纾解精神压力,也要避免使用庆大霉素等药物过频过量对脱发的影响。
出现脱发时,不管是吃什么食品,能够防止脱发的几乎没有。对于脱发具体形成以后,需要及时的口服药物,或者是外用药物进行治疗。对于平时食物上吃什么来防止脱发,只是使用促进毛发生长,或者是对脱发治疗有一定帮助的食品,如黑芝麻、黑豆。或者是食用促进头发生长的食品等。海鲜类的对脱发也具有一定的帮助,比如海带、海参等,对于肾虚性的脱发,具有一定的帮助。但是并不是说吃这些食品,就可以防止脱发。
预防脱发需要注意平时的饮食营养,避免熬夜,而且还需要避免用脑过度减轻负担,如果身体油脂分泌过多,尽量调节一下个人的内分泌。如果光靠生活和饮食调节还是不行的话,那么也需要去医院检查原因。
防脱发减轻心理和工作的负担,还要吃一些黑芝麻或者是豆类等食物。脱发还有可能是头皮受到损伤造成的,要避免经常染头发或者是烫头发,若是脱发比较严重,出现发际线后移的现象,需要进行植发手术的方法改善。手术时可以选择自身后脑勺比较健康的毛囊组织,通过精细的加工和分离,然后植入到头部。
头发是预防不了的一个问题,可以加强对头发的保养。平时可以用何首乌泡茶喝来增加头发的质量。选择适合自己的洗发水和护发素。定期给自己的头发做保养和按摩。多吃新鲜的蔬菜水果,海带,核桃,桑葚也可以有效的预防脱发。必要时可以到相关的美容院或医院进行植发手术。不要染发,不要烫发就不会大量的脱发。不要每天洗头发。