精子不液化可通过运动改善，运动能提高机体抵抗力，增强抗病能力。同时三个部位的锻炼可以提高性能力：腹部，背部，和双臂，这三个部位的肌肉在嘿咻的时候起主要作用，因此要加强锻炼，精子的质量除了平时要加强体育锻炼之外，补充营养也很关键，食物中要富含锌，如牡蛎。口服一些补充蛋白锌蛋白硒的补品效果会更好，日常营养也要均衡，避免酗酒抽烟。
只要针对病因进行系统治疗，一般半个月左右就可以逐渐恢复。平时注意制止辛辣刺激性食物以及海鲜等，精子不液化的原因很多，前列腺炎，精囊炎，睾丸炎等都可以导致，如果目前还没有明确确诊是何种病因引起，可以到医院做前列腺液的检观察一下，这样援助确诊病因后也好进行针对性治疗。
精确检测、明确病因：结合先进的检测技术和设备，全面检测、整体排查、明确病因，为治疗提供强有力的依据。确保疗效：根据病因、病灶、神经、内分泌全面治理，不仅促进精子的生成，更改善其生存环境，提高精子质量和数量，解决精液不液化的问题。
精液不液化治理方法有很多，如改善微循环促进血液流速及流量，提高人体组织细胞供氧用氧能力，使精子有足够的营养，进而提高精子的质量。调节激素水平，睾丸酮含量低下者可用内分泌药物调整附属性腺分泌功能。补充营养，促使细胞中脱氧核糖核酸的合成，延缓细胞衰竭，使精子的质量得以提高。补充锌、硒元素以及氨基酸，改善前列腺功能。中医中药治疗，滋补肝肾，壮腰膝，增强自身的体力，提高性生活质量。
精液不液化后一般能吃冬瓜。因为冬瓜有清热解毒的作用，多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素，锌、硒等利于精子成长的成分，男性朋友应该在日常生活中多食用一些绿色食品。