子宫内膜增生一般是由炎症、内分泌紊乱或某些药物的刺激下发生的。对于多数的人是可以做运动的。运动是有利于子宫内膜增厚病情的恢复，当然运动要适量，但是严禁做剧烈的运动。
去看妇科。子宫内膜增生具有一定的癌变倾向，故被列为癌前病变。但根据长期观察，绝大多数子宫内膜增生是一种可逆性病变，或保持一种持续性良性状态。子宫内膜不典型增生的治疗，首先要明确诊断，查清不典型增生的原因，是否有多囊卵巢，卵巢功能性肿瘤或其他内分泌功能紊乱等。
子宫内膜增厚是需要去医院挂妇科检查确诊的，明确病因后对症治疗。内膜活检、扩宫刮宫术、负压吸宫术、宫腔镜检查。由于子宫内膜不典型增生常表现为散在或单个灶性病变，整个宫腔内膜可能同时有各种不同程度的增生，仅取少数几块组织活检不能反映出内膜的所有改变。
子宫内膜非典型增生部分病例可以缓慢发展为癌，在重度不典型增生中，其癌变率可达百分之三十到五十，所以需积极治疗。首先要明确诊断，查清不典型增生的原因，是否有多囊卵巢，卵巢功能性肿瘤或其他内分泌功能紊乱等。同时对子宫内膜不典型增生即可开始对症治疗，内膜增生的类型，对生育的要求等而有不同的处理方案，进行药物治疗或手术治疗。
得了子宫内膜增生可以吃下列食物：水产品类食物，比如紫菜，紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；富含营养的干果类食物；富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物。
看子宫内膜增生应当尽快的去当地正规的三甲医院进行医治，平时要注意饮食清淡，不要吃辛辣有刺激性的食物，多吃水果蔬菜，平时要多注意个人卫生，还要多参加体育锻炼，从而增强身体素质。