一般来说，上午头昏下午晚上正常可以吃以下东西。
上上午头昏下午晚上正常考虑是脑供血不足导致的，如果是因为休息不好或者紧张的工作所致，建议患者服用倍他司丁片、养血清脑颗粒等；如果是因为颈椎增生压迫神经，建议服用颈复康颗粒、根痛平颗粒等；如果是低血糖所致，建议患者服用生脉饮口服液、葡萄糖等。
在日常生活中，患者还需作息规律，保持饮食清淡、营养，适当运动，比如慢跑、游泳等，可以促进身体健康。
一般情况下，很多人出现上午清醒，下午头晕的情况，这是因为经过了一夜的睡眠以后，上午的时候人的精神状态会比较好。下午的时候人会感觉很疲倦、头晕脑胀，身体的警觉处在自然下降期。建议利用午休的时间午睡15-30分钟，时间不要超过一小时。
平时应注意养成健康的生活方式，做到戒烟戒酒，避免食用油腻食物，同时保持情绪平稳，适当运动。
可能吃药以后出现的头晕的这种症状，应该是脑供血不足的表现。这种年纪出现脑供血不足，大部分都是脑动脉硬化，脑动脉狭窄引起，尽快到医院神经外科门诊，专家门诊进一步就诊，做一个脑血管造影检查。
上午头昏下午晚上正常可能是由于过于劳累或者是体内气血不足引起的脑缺血造成的，所以现在可以服用一些药物来治疗，但是还有可能是由于颈椎病或者是下午血压升高造成的。
贫血会出现乏力的。贫血病人，由于红细胞数和血红蛋白含量的下降，肌体的各个组织脏器，都会出现缺血缺氧的情况，因而会导致出现乏力的症状。脑组织缺血缺氧，会导致出现头晕等不适的。可以多吃红豆，红枣，猪肝，猪血等食物补充纠正贫血。
孕妇贫血不吃药可以：
妊娠期贫血对宝宝发育和自身健康多多少少都有一些影响，至于要不要吃药，还是要看贫血程度而定，轻微贫血多半可以通过食补来改善，若贫血较严重的话，这个时候最好及时吃药治疗，甚至可能需要进行输血。重度贫血引起的副作用十分严重，可能会引起胎儿生长缓慢、顺产宫缩无力、产后大出血、新生儿贫血症、孩子生下来发育缓慢或智力偏低等后果。
