需要首先调整生活习惯和方式，早睡早起以保证睡眠质量，所以睡前适当的轻度锻炼，或者洗个热水澡，喝一杯热牛奶，听舒缓的歌曲都有助于睡眠。不要给自己太大的精神压力，遇到不愉快的事情或者不能马上解决的事情。不要先考虑它，转移注意力，做更感兴趣的事情，参加更多的体育锻炼，交更多的朋友。可以应用一些药物调整，如谷维素。
一般情况下，神经衰弱的治疗原则是药物治疗联合心理治疗，辅以调整生活方式，使患者对事物获得正确的认知，从而缓解其带来的不适感。
平时生活中可以吃一些抗焦虑，抗抑郁的药物来改善，还可以喝一些安神补脑的药物，也要注意休息，适量的体育锻炼也会对神经衰弱有些改善，患者每天应该保持充足的睡眠，放松心情，戒烟戒酒，有利于身体恢复。
神经衰弱应该就是病人睡眠不好，可以吃一点快速诱导睡眠的药。还有的人就是睡着了之后容易醒，可以在遵医嘱的情况下，吃一点中长效的安眠药。但是神经衰弱要看是偶尔出现还是长期出现，长期出现的神经衰弱可能是焦虑、抑郁障碍的一个并发的症状，可能不单纯是睡眠不好，所以任何人吃安眠药之后，一个是要在临床大夫的指导下用安眠药，还有一个不能长期使用，长期使用的必须去看一看大夫，要除外一下是不是有焦虑抑郁障碍。
一般情况下，有神经衰弱吃助眠、营养神经的药物比较好，具体内容如下：
如果患者患有神经衰弱，可能会出现头疼、失眠等不适症状，通常会对患者的日常生活产生一定的影响，因此，患者可以吃助眠、营养神经的药物来进行治疗。患者可以遵医嘱使用安乃近、艾斯唑仑等药物来提高睡眠质量，也可以使用乌灵胶囊、安神口服液等中成药来控制病情。
中医采用中药医疗，多选用一些有助于睡眠休息的中草药，同时运动辅助。服用中药改善的同时，配合心理疏导，这样双管齐下，治疗效果会更好。适当时候也会针灸治疗，也有推拿穴位。