在产后分娩后第一餐可以喝小米粥等来滋补和调理身体会比较好，因为身体比较差，那食欲也不太好的，所以产后短时间内不要吃油腻的食物，多吃清淡易消化的食物，来补充水分等，但是也不要有熬夜的情况，多注意加强营养的，注意观察食欲的变化，多休息几天即可。
如果为剖宫产，剖宫产术后一般6-8小时就可以喝米汤，也可以喝小米粥，此时因为是做过手术的原因，粥不要过稠，以米汤为主，并且少食多餐，因为1次吃得过多，容易引起术后腹胀。对于自然产产后饮食，基本上不受限制，但是因为产后容易出现便秘的情况，饮食上以软食，有营养，好消化，利于排便为主。
一般情况下，产后第一餐吃小米粥最好，具体内容如下：
因为不管是剖宫产，或者是正常分娩，都会让女性的气血和精力变差，从而影响到女性的身体机能，因此最好多喝一些容易消化和有营养的小米粥。小米粥富含铁、锌、钙元素、多种维生素、蛋白质等多种营养元素，对孕妇的身体有很好的补充作用，可以增强孕妇的身体素质，还可以补充牛奶的营养。孕妇的肠胃功能良好，可以多吃一些有营养价值的食物，比如吃一些可以补充血液、促进血液循环、促进子宫恢复的作用。
产妇分娩后第一餐吃小米粥好。因为生产无论是剖宫产还是自然生产，都会导致气血虚弱，体力下降，身体器官功能的减退，所以吃易消化，营养丰富的小米粥是好的选择。小米粥中富含铁元素、锌元素、钙元素等矿物质、以及多种维生素、蛋白质等营养物质成分，能补益产妇的气血，强壮体质，并能滋奶源。
产妇剖腹产后可以吃一下食物：
正常情况下，女性在进行产妇剖腹产后，就可以在排气后喝小米粥或鸽子汤等容易消化的食物，并可以多吃新鲜蔬菜和水果，可以起到预防便秘的作用。另外，产妇还需注意均衡的营养，可以多吃具有高蛋白食物和膳食纤维，有利于产妇和产儿的健康。
产妇还需多吃含钙量高的食物，比如牛奶，芝麻，大豆等，有利于产妇和产儿的健康。
产后第一餐吃小米粥最好，因为女人生产无论是剖宫产还是自然生产，都会导致女人的气血虚弱，体力下降，身体器官功能的减退，所以吃易消化，营养丰富的小米粥是最佳的选择。