出现脑梗和平时的饮食习惯有一定的关系。对于脑梗患者来说，在生活中吃这一方面是大问题，不能吃含有的胆固醇和脂肪含量高的东西，同时，多吃各类蔬菜水果，比如，西红柿、香菇等，同时，对于口味偏重的人群，应该尽量保持清淡为好。
脑梗术后，不要在刚刚出院就同房，需要等两个月到三个月左右的时间再同房，得了梗塞已经进行治疗的话是需要一段时间恢复的，因为脑梗塞病人的症状是比较不稳定的，需要等一段时间让血压，血糖和血脂有一个稳定的时间段，平时也要注意自己的饮食，多吃清淡的食物。
脑梗死分为以下几个阶段：超早期（1～6小时）：线粒体肿胀、星形细胞足突水肿。急性期（6～24小时）：细胞结构的破坏。坏死期（24～48小时）：局部水肿。软化期（3天～3周）：病变区液化变软。恢复期（3～4周）：胶质瘢痕形成（小病灶）、中风囊形成（大病灶）。
一般情况下，30多岁发生脑梗死临床上不多见，具体分析如下：
脑梗死是由各种原因所致的局部脑组织区域血液供应障碍，导致脑组织缺血缺氧性病变坏死，进而产生对应的神经功能缺失表现。脑梗死一般多见于五十岁以上的中老年人，多数是由于高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等原因引起。年轻人如果发生脑梗，大多数考虑是血管畸形引起。
患者要控制好血糖、血压、血脂；注意休息，适当锻炼，养成良好的生活作息习惯；注意饮食，多吃绿色蔬菜，忌辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。
血管问题：血管堵塞、斑块脱落，或者血管硬化导致血管狭窄，血液问题：血液出现高凝状态，容易导致脑梗塞，常见的血液病有蛋白C和蛋白S缺乏症、抗磷脂综合征，还有一些红细胞增多症，血液中的纤维原增多等。
