一般是采取吸脂手术的方法才能提臀瘦大腿，适当的增加一些运动锻炼。大腿和臀部比较肥胖，通过吸脂手术采取负压的原理，将多余的脂肪进行吸出，通过自身的新陈代谢排出体外，达到瘦身的效果还可以提臀，手术后脂肪丢失，有可能会引起皮肤松弛和下垂的现象，尽量穿上塑身衣。平常不能暴饮暴食。
想要有效的瘦大腿上的肌肉，可以考虑注射肉毒素。能够起到快速瘦腿的作用，见效是比较明显的，但是注射肉毒素会出现一些副作用，容易造成腿部肌肉僵硬，腮部肌肉痉挛，如果注射肉毒素瘦腿建议选择正规的医美机构，这样能够减轻术后的副作用反应，而且效果也会更好些。注射肉毒素瘦腿要严格的控制注射的剂量，需要按照疗程注射，这样起到瘦的腿作用会更佳。注射肉毒素可以有效的萎缩腿部的肌肉，从而达到瘦腿的目的，注射完肉毒素之后要减少走动。建议求美者少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，最好还是平常注意调理，再配合加强锻炼的。
想要有效瘦大腿上的肉，需要做抽脂手术。手术的时候会使用专业的仪器，然后在局部做切口，脂肪颗粒被液化之后会随着专业仪器排出，从而达到瘦身的效果。局部注射瘦腿针也能起到分解脂肪作用，治疗后短期内有明显效果，但是要特别注意饮食，尽量不要吃辛辣的食物。另外还要适当参加体育运动，在运动的时候脂肪也会大量的燃烧。建议求美者到正规医美机构进行抽脂手术，术后最好是多食用清淡的食物，少吃辛辣刺激食物，少吃羊肉、海鲜，多吃鸡蛋、瘦肉，以促进蛋白的吸收。
可以选择注射瘦腿针的方法快速瘦大腿，避免长时间久坐或者是久站。瘦腿针通过腿部的小切口进行注射，可以阻断肌肉神经和溶解脂肪，将腿部的肌肉进行萎缩，达到瘦腿的效果。手术注射的时候不能一次性注射比较多，以免导致出现凹陷的现象，影响到正常的效果。术后做好伤口的护理措施。
一般可以通过增加运动量、调整饮食、按摩腿部等来达到瘦腿的目的。
增加运动量，在日常生活中可以进行瘦腿操，也可以进行慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，有助于燃烧腿部的脂肪，有助于瘦腿。饮食上要注意均衡、全面、低热量、低脂肪的食物，不能吃太多的脂肪，不能吃太多的饱和脂肪酸，也不能吃宵夜或者小吃。腿部按摩，在日常生活中可以多捶腿，适当的按摩可以促进血液循环，消除下肢浮肿，起到瘦腿的作用。
瘦大腿通常可以用瘦腿针治疗，也可以选择吸脂来达到瘦腿。吸脂是瘦腿的一种快速方法，就是在腿部的隐藏部位做一个小切口，通过负压引流的方式将里面多余的脂肪抽出来，这样腿部自然就会瘦下来。除此之外，还可以往腿上注射瘦腿针，是肉毒杆菌毒素。注射后可以阻断肌肉的营养，肌肉慢慢萎缩软化。恢复期要养成良好的饮食习惯，避免吃高热量的食物。建议求美者选择正规医美机构治疗，术后口服消炎药3-5天；抬高患肢，促进局部血液循环。
