子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位症，是造成不容易怀孕的原因之一，所以应该积极治疗，治疗子宫内膜异位，可以通过药物或者是手术的方法治疗来建议，药物治疗是通过假孕或者是绝经的疗法治疗，假孕疗法是通过孕激素，使月经停止来潮，而假绝经疗法，是通过雄性激素治疗。
一般认为子宫内膜异位症等仍有可能导致痛经或月经异常出血，因此应多注意休息等，诊断子宫内膜异位症等，多吃中成药等调理，观察一段时间等，同时应注意观察是否发生贫血，如果效果不好，也可考虑进行微创手术等调理。
子宫内膜异位症的妇女在治疗后仍然可以怀孕。由于子宫内膜对受精卵着床非常重要，子宫内膜异位症是由于子宫内膜向其他部位生长所致，因此子宫内膜异位症对受精卵着床有很大的影响。可以采用激素类药物或手术方法治疗，不要吃辛辣刺激性的食物。
在的剖腹产、人工流产、腹部手术、遗传因素以及经期激烈的体育运动或重体力劳动均有直接关系，比如人流在刮不干净的情况下，也可造成子宫内膜异位症，如果刮狠了，刮深了，就容易得子宫肌腺症，子宫肌层里面的细胞，在子宫肌层形成一个缝隙，缝隙可以使子宫内膜进去，就造成了子宫肌腺症，这样的人很多。
子宫内膜异位症会引起痛经。如果月经周期比较长，月经不规律，可以做刮宫及病理，排除子宫内膜病变。可以去医院做B超检查，如果受孕困难，还可以在月经周期第十天开始去医院做B超跟踪监测卵泡发育情况。
