预防腰椎间盘突出的方法有平时尽量平卧硬板床,注意不要经常性的弯腰,不要活动量过大。平时需要避免剧烈的运动,造成腰部扭伤。如果出现腰疼,需要尽早的去医院检查治疗,避免病情加重。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出,我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物,我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等,如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显,病情较重的话,可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息,多吃清淡以及有营养的食物。
引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃含钙高的食物。
腰间盘突出可以通过药物治疗、手术治疗等防止治好。
通常情况下,腰椎间盘突出的治疗方式要根据突出的程度来决定,如果只是轻微的突起,可以服用非载固醇的消炎类的消炎药或者是活血止痛的药,就可以彻底的康复。严重的腰椎间盘突出的情况下,患者可以选择通过椎间孔微创外科进行治疗,但如果是椎间盘突出伴有椎管狭窄、脊柱滑脱症,仅靠微创外科是无法治愈的。
腰间盘突出需根据患者的情况进行针对性治疗,只有有效就是好的治疗。
对于这种较轻微的患者,通常可以选择针灸疗法,通常效果确切,没有显著的不良反应。也可以通过使用甘露醇、七叶皂甙钠、地塞米松、川芎嗪、丹参等药物可以来缓解症状。如果上述治疗没有得到较好的效果,还可以通过外科切除突出的髓核,以解除神经根的压迫。
腰间盘突出以下睡姿比较好:
腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变,可能会使患者出现出现腰部疼痛,腰背部僵硬,腰部活动受限等症状。建议患者多采用侧卧位睡觉,可以在双腿之间放上一块垫子,这样可以防止腰椎侧弯,缓解腰方肌的紧张和抽筋,减少腰疼的情况。日常生活中,患者还要多睡硬板床,不要睡太软的床,注意腰部保暖。