卵障碍的女性可以吃海带豆芽南瓜燕麦。即少食肥猪肉、肉皮、动物脂肪，少食含油脂多的坚果类食物，如花生、瓜子将体重控制在标准体重正负10%的范围之内，肥胖易使内分泌紊乱导致排卵障碍。
有可能是双方缺乏性生活知识双方过度焦虑不孕而造成精神紧张在就是免疫因素：精液内含有多种蛋白，可作为抗原在女性生殖道主要是在宫颈上皮被吸收后，产生免疫反应，继而在女性血液或生殖道局部产生抗体。促使女性排卵期不怀孕。
可先使用促排卵的药物进行促排，然后通过B超监测卵泡的发育情况，再选择合适的时机同房，从而提高受孕几率。平时应注意饮食，少喝富含咖啡因的饮料，咖啡、浓茶、可乐等。
可以在食谱中添加大葱、豆类、大蒜、栗子等食物；另外，醋、酱、植物油等调料及炖牛肉、鸡肉高汤。在每个月的排卵期同房可以有效的怀孕。还可以适当吃一些牡蛎、动物肝、牛肉、紫菜等，及时补充蛋白锌硒有助于排卵。
女性排卵障碍造成的原因，都知道正常的排卵是怀孕的必须的过程，排卵障碍也就会对生育造成不良的影响，而在临床上也是经常发生，最终造成的后果就是不孕症，内分泌紊乱也会导致排卵障碍，过度的饮用咖啡，浓茶以及可乐等，一些不良的生活习惯导致排卵障碍，做好预防措施。
平时的饮食要均衡、健康、合理，不要挑食、偏食。要多吃些豆制品，尤其是黄豆，要多吃些大枣、红豆、花生、薏米、治疗效果好的是熬粥喝。有时间的时候，要经常去户外运动，以增强体质。