少吃易过敏的食物，比如海鲜，芒果等，少吃辛辣刺激性食物，要注意清淡饮食。对于外阴白色病变首先要保持外阴的清洁干燥，不要用肥皂或者过热的开水等清洗刺激外阴皮肤。不要穿紧身牛仔裤，要穿棉质透气的内裤，禁止抓挠局部加重病情。
外阴白斑，经妇科检查和外阴组织活检，就可以诊断自己是否患上了外阴白斑。外阴白斑主要由外阴营养不良引起，容易癌变，建议平时外阴用清水局部清洗。也可以使用药物局部缓解瘙痒症状。
外阴白斑挂皮肤科或者妇科都是可以的。平时观察是否瘙痒不适的情况，注意卫生，建议应该积极清洗消毒看看或者建议应该内裤暴晒，注意安全，预防交叉感染的可能。平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物。
需要医治的，消除诱因：对伴有糖尿病，滴虫性或霉菌性阴道炎者等，应行治疗，少食辛辣食物，保持外阴清洁，避免肥皂擦洗，搔抓及使用有刺激性药物，可服多种维生素及镇静，脱敏剂。
一般大概需要1个月-8个月之间，治疗的时间会受很多因素的影响，由于选择的治疗方法不同，病情的严重程度不同，所以治疗的时间也有所不一样，一定要早发现，早治疗可以缩短治疗时间。
外阴白斑病人需保持外阴部的洁净干爽，不要用手去抓挠，别吃辛辣的食品，服装要宽松，不可穿密不透气的人造纤维内裤。局部忌用碱性肥皂或刺激性药物擦洗，也不用热水烫。劳逸结合，避免过度紧张，外阴局部避免搔抓。还有就是要注意多加运动，保持心情舒畅。