预防骨质疏松要注意平时饮食，多食用含钙磷等食物。预防骨质疏松症补钙的要点是：
1、多喝水：长期服用钙片会导致便秘、泌尿系统结石，在补钙的过程中要多喝水，可以降低便秘，防止泌尿系统结石的发生。
2、定期复查：长期服用药物会对内分泌、代谢产生一定的影响，因此在服用药物后，最好是1-2个月进行肝肾功能、血钙、尿钙等方面的检查。如果没有任何问题，可以逐步延长至三个月、半年、一年复查一次。
当出现一些重度的骨质疏松症的情况下，通常恢复起来也是非常困难的，那么这个时候就应该要经常的去活动运动，而且应该有经常去补钙，那么首先一定要记得经常去晒晒太阳或者是增加自己的身体的抵抗能力，另外的情况下也要多注意自己的身体的保健问题才可以恢复。
骨质疏松导致的骨折严重。据有关文献记载，20%的髋部骨折患者，在确诊一年内发生死亡者约50%左右，在发生该部位骨折后，多丧失自主生活能力，不能恢复伤前劳动能力，需他人辅助康复。除此之外，在临床上的骨质疏松患者中，通常认为该部位的骨折定为最严重骨折。因此，要引起足够的重视，出现骨质疏松，一定要及时地进行医治，避免引发此种情况。
骨质疏松指各种原因引起骨密度，骨质量降低，因而使骨脆性增高，因而容易出现骨折和其他全身性骨病。
骨质疏松症会给患者带来巨大的身体伤害，因此必须对其进行及时有效地诊断与治疗。对骨质疏松进行治疗，首先应重视强化营养，多吃含钙量高的食品如牛奶、鸡蛋、豆类、肉类，还要注意维生素d的补充和阳光的照射，起到了缓解效果。
另外还要积极预防各种疾病对患者造成影响，比如高血压，糖尿病，心脏病等都会引发骨质疏松症。其次，还可使用某些药物，如抑制骨吸收之药，促进骨生成药物。在对患者进行诊断时应该明确病因并及时给予针对性处理，不能盲目使用。
还可根据骨质疏松病因进行对症处理，若为雌激素缺乏所致骨质疏松，可采取雌激素替代疗法。
骨质疏松补钙是为了避免病情发展更为严重。
骨质疏松病人骨质密度降低，骨质组织微观结构受损，骨质变脆，从而导致骨质断裂。骨质疏松症的病人体内的骨量会下降，说明体内的钙质缺乏，需要适当的补钙。补钙能延缓骨质流失，促进骨质的矿化。此外，在补钙的同时，也要注意添加维他命D，它能加速人体内的钙质，有利于保持肌肉力量，减少骨折的发生。在补充钙质的同时，要注意适量的运动和阳光。这是由于适量的运动和阳光的刺激。另外，吸烟也会使骨质疏松症更加严重。在此基础上，病人应注意预防摔倒，以免摔倒后发生骨折。
骨质疏松是否要打针，需要根据实际情况进行判断，主要有饮食治疗、药物治疗、激素治疗等治疗方式。
一、饮食治疗：饮食调养至关重要，通过优良的饮食结构，可有效地防治骨质疏松症，老年人在膳食中应该多吃一些含钙量高的食品，牛奶、豆制品等均为佳品。
二、药物治疗：在这种情况下，需要补充大量的钙质。老年人钙损失较多，有时候，他们无法用饮食来达到补钙的目的。这些药物主要是以补充人体所需要的钙质为目的而制成的。此时就需要一些药物治疗了，钙类药物为辅。如维生素制剂，或者一定量的钙剂。
三、激素治疗：目前常用的激素有地塞米松、甲羟孕酮、甲基强的松龙和雌激素等。但应该引起重视的是激素疗法有一定副作用，且不宜长期使用这种治疗。
