孩子出现便秘，可以适当地吃一些青菜，缓解，可以多吃一些芹菜、蒜苗、韭菜或者是油菜、黄瓜、竹笋等食物。再就是早晨起床的时候可以让宝宝空腹喝一杯蜂蜜水，对于通便也是会有很好的效果，同时饮食方面注意让宝宝不要吃一些油腻辛辣的食物。
一般情况下，宝宝便秘应吃富含富含纤维素的食物，易于排便。
比如韭菜、菠菜、芹菜、苹果、香蕉、火龙果、地瓜、木耳等，如果婴儿便秘严重，可以遵医嘱让宝宝吃些益生菌，如双歧杆菌、地衣芽孢杆菌等，调节肠道菌群，也有助于缓解便秘。治疗期间家长要注意给宝宝保暖，适量喝温热水，促进新陈代谢，有利于促进宝宝身体恢复。
一般情况下，宝宝便秘可能是上火、挑食、缺乏运动等原因导致的，建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
宝宝要保持好的生活方式，定时排便，多饮水。平时要多食用新鲜的果蔬，多食用粗纤维的食品，平时要注意多做运动。还可以服用醒脾颗粒、健胃消食口服液等药物，同时还可以通过小儿按摩来疏通经脉，调节血液循环，帮助排泄。
宝宝便秘其症状常表现为排便次数减少、大便干结、排便困难等，可以吃促进胃肠蠕动和软化大便的药物，也可以吃健脾和胃的中成药调理，如芪斛楂颗粒。
宝宝的脾胃功能尚不健全，对食物的运化能力有限，一旦因喂养不当失于运化，那么胃肠的推动力减弱，就会导致大便干结、排便无力等便秘症状。出现便秘时，宝宝可以服用改善症状的药物，一般能得到较好的改善作用。若想避免便秘症状反复发生，还应采用健脾和胃的药物综合调理。芪斛楂颗粒是由多味药食同源的成分制成，具有健脾和胃、消食导滞的功效，有助于促进食物的消化吸收，加强脾胃的推动能力，从而较为有效地缓解脾胃失调引起的便秘问题。
便秘的宝宝在用药调理的同时，还应养成良好的饮食习惯和排便习惯，一般功能性便秘可得到较佳的治疗效果。对于长期不易纠正的顽固性便秘，还应带宝宝前往医院查明病因后进行相应的治疗。
小孩便秘如果比较严重，经过多方面的物理因素的调整，仍然不见好转，可以口服药物治疗。小孩的便秘多数情况下都是良性的，可以通过饮食调整恢复，如果确实饮食调节效果不明显时，可以采取口服药物治疗，这些治疗便秘的药物多数都有明显的副作用，可以引起剧烈的腹胀腹痛。如果用药过量，会引起连续的腹泻。因此在使用上要严格把握用药指证和用药剂量，用药时间。
宝宝便秘是比较常见的消化系统症状，这与宝宝年纪过小、胃肠功能本身偏弱有关。在宝宝便秘的时候，家长可以适量给孩子吃些新鲜果蔬及五谷杂粮，也可搭配温和中成药调节便秘。
芹菜、菠菜、南瓜、橙子等新鲜蔬果含有较丰富的植物纤维素，宝宝适量食用能够促进肠道蠕动，帮助排便。如果孩子咀嚼功能较弱，可将这类蔬果搭配五谷杂粮、肉糜等食材打制成糊状给宝宝喂食，在补充宝宝营养元素的同时，也有助于增强胃肠动力，改善便秘。
若饮食结构调整效果不佳，家长可在医生指导下给孩子使用四磨汤口服液，该药物有助于调节肠道菌群，通过温和不刺激的方式以帮助宝宝平衡肠道环境，利于肠道内容物顺利排出。
