饮食护理:在饮食上要注意合理配餐,烹调时间不宜过长。主食以米、面杂粮为主,做到品种多样,粗细合理搭配。副食应多吃含钙和维生素的食物,含钙的食物有奶类、鱼、虾、海产品、豆类及其制品、鸡蛋、燕麦片、坚果类、骨头汤、绿叶蔬菜及水果。
辅助理疗:急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血循环,改善关节功能为主。注意:已做关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法,以免深部灼热伤。
老年骨质疏松的护理措施是避免摔倒、适当运动、多吃含钙高的食物。
第一,避免跌倒,避免受伤。老年人一旦得了骨质疏松症,稍有外力的伤害就会导致病理性的骨折。
第二,要注意保暖,多做适当的运动。在临床上,我们建议采用平道慢走,这样的运动是可以连续进行的,并且不会对老年人造成太大的压力。
第三,在日常生活中要注意饮食,要有足够的钙质、维生素、膳食纤维等。
多加强运动,多晒太阳,这样可以让身体钙化转换的快,平时休息的时候可以多爬山,跑步,游泳,尽量在太阳底下运动,但是不要在烈日下运动,容易中暑吃不消的。也可以服用一些中药增加钙质。
骨质疏松的容易出现疼痛,容易导致骨折的现象,所以在日常生活中要注意防护,以免一些意外的发生。同时骨质疏松主要是由于缺钙造成,所以可以食用一些含钙丰富的饮食,文章不能太高。厕所配有厕所和扶手。为了方便老年人,还应考虑床的高度。